职场新人如何远离职场焦虑症

处于快节奏、竞争激烈的职场人，得失之间也变得鲜明无比，情绪的震荡加上人际间竞争的复杂化，很容易导致职场焦虑症。那么，作为职场新人该如何远离职场焦虑症呢？

如何远离职场焦虑症？

首先，在工作上：要对自己有正确的认知评价。自己追求什么，向往什么，心里要有个谱，不要盲目攀比；然后，要以开阔、弹性的角度来看待人生中的挑战，危机也许会变成转机，将近成功之时也可能会失败，所以不要过于纠结于自己的工作期望里。

其次，在生活上：要学会调节自己的情绪。不高兴了，转移注意力，散步、运动，或者把心里的苦闷跟家人朋友说出来；不要让工作占据自己所有的时间，要学会享受生活，培养听音乐、阅读、垂钓等适合自己的兴趣爱好；可以适当出去旅游，邀请朋友聚会，或者帮助别人，在帮助别人的同时，自己也会得到一种成就感、满足感和心理愉悦感。

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较后，在人际关系上：要正确看待与同事之间的关系，对于别人的不善之举，要学会忍。但是不该忍时也不要强忍，如果对方实在侵犯了你的利益或权利，你就要说出来，不过要以适当的方式，而不是要愤怒，或背后嫉恨报仇。

总之，如上所述，只有摆正心态，适时疏解压力，才能不给自己造成压力，从而远离职场焦虑症。更多有关职场焦虑症的表现、自我调理、治疗等信息，欢迎您我们的在线心理医生，以咨详细。