日常生活中脑神经衰弱的治疗

脑神经衰弱作为神经衰弱的一种表现类型，具有神经衰弱的典型症状：情绪波动大、睡眠成障碍、头胀头昏等。脑神经衰弱的治疗自然也就要从缓解这些症状出发。现介绍一些日常中能够缓解和治疗脑神经衰弱的治疗方法：

●泡热水澡热水可消除压力和放松肌肉。当我们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液减少。热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松，缓解精神压力。

●对症治疗只有消除发生疾病的原因及性格缺陷，才能避免复发，疾病。要劳逸结合，生命要有规律、有节制。避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。

●有益食品可多食红枣、桂圆、天麻、核桃、五味子等。常吃新鲜葡萄，数量不限，对神经衰弱和过度疲劳有较好的辅助治疗作用。也可用葵花子配酸奶，向日葵子50克，酸奶1杯，每晚边吃边饮。可治失眠、神经衰弱。

●喝果莱汁新鲜的莴苣叶搅碎浸泡出汁液，每天晚上饮1&mdash 2汤匙，或食用新鲜莴苣，对神经官能症、高血坟，心律紊乱和失眠患者，有显着疗效。

●帮助入睡的小偏方睡前饮牛奶有助睡眠。长途劳累，夜难安睡时，用1汤匙食醋兑1杯温水服下，有时效果也很好。每晚睡前饮]杯酸奶，加1个香蕉，治疗失眠也很，尤其对半夜不能人眠的患者，饮用后可使血糖升高，使患者再度入睡。

另外，需要注意的是，脑神经衰弱患者在饮食治疗方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物：

富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

富含糖的食物：如红糖、蜂蜜、萝卜、红薯、大枣、甜菜及水果等。

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以上是从生活注意事项方面，简略的罗列了一些能够缓解和治疗脑神经衰弱的方法和窍门，如果患者对脑神经衰弱的治疗方法比较关注，不妨一试。当然，坚持到专科医院寻求医学治疗还是较的治疗方法，辅以坚持上述这些小方法，能够取得更理想的治疗效果。