一场考试，为何大家都如此焦虑？

6月6日又是一年一度的高考了，可能整个社会都会为此又增几分焦虑，其中甚者，当数这场考验的当事人——千千万万的考生，以及他们身后的父母了。接下来，我就想谈谈考生以及考生父母为何如此焦虑了。

父母很焦虑，为什么？

1.中国式父母：你是我人生的希望啊

很多中国父母都有望子成龙望女成凤的思想，更严重的甚至是把自己人生的希望寄托在儿女身上，

“你没考好，我多没面子，我连炫耀的资本都没有了！”想必很多父母内心在乎的是子女考试结果带来的面子与虚荣。

所以，他们会很焦虑，这关乎到他们在亲朋好友间的面子问题啦！但这对于他们的小孩来说无疑是沉重的心理负担！

所以，我想对这样的父母说，儿女是否考上一所好大学，与你们的人生成就真心没多大联系，你们的人生价值要通过你们的工作、事业、重要亲密关系等等来实现，所以请不要因为是面子、虚荣的原因或明显或含蓄地要求你们的子女考上好大学。

考验是孩子的，父母过度操心了

生活中我们会遇到很多这样界限不分、责任不清的人，比方说朋友遇到麻烦了可能当事人还蛮淡定但他自己却焦虑到不行，其实这很可能就是他自己在面对挫折时太容易焦虑无助而投射性地认为朋友也很无助需要他来拯救。

说回高考。所以如果父母自身在面对困难、考验时比较焦虑无助，那么也很容易因为子女的高考而感到莫名的紧张焦虑。

这个时候，我会建议，如果你们是比较淡定从容的父母，那很好，请多多支持、鼓励你们的孩子，用你们的静气去化解孩子的考试焦虑；但如果你们是很容易焦虑的父母，不妨在考试期间与子女保持一定距离，不要将你们的焦虑传递给他们。当然，如果他们需要帮助，请及时响应。

考得好意味着走得远，父母很焦虑

高考，孩子如果考得比较好，一般情况下会去到大城市读大学，因为中国好一些的大学大都分布在大城市，这就意味着孩子如果考得好走得就远，与父母分离得就更，他们相当于即将被子女“抛弃”了。

这个时候如果父母并没有独立的人格，害怕被子女“抛弃”，他们可能意识层面会希望孩子考得好录取一所好大学，但其实潜意识可能恰恰相反——考差一些在家附近读个大学就好了甚至不要考上继续留在我们身边。

考生很焦虑，为什么？

1.考得不好爸妈就不“爱”我了

试想一下，如果某个人高考没考好，他爸爸妈妈会很失望，他们不再会那么喜欢他关注他了甚至会瞧不起他嫌弃他，那对于这位考生来说无疑背负了很沉重的压力。

这也会引发他的分离焦虑，也就是说，如果没有考好，爸爸妈妈就会“抛弃”他了：没有了关注与喜爱，不相当于被父母抛弃了么？

考生因为要离开父母独立生活感到内疚不安

高考像是一个成人礼，顺利的话可能两三个月之后就要离开父母去到大学独立生活了。18岁的青少年是很渴望独立的，但是，这也相当于在心理层面“抛下”父母，如果父母心理发展得不是很独立，不太能够承受与儿女的这种分离，也即会有很强烈的分离焦虑，那么孩子也会因为自己即将“抛下”他们独立生活，也即通过高考去外地上大学，感到内疚不安。这个就有可能使得他们在潜意识层面不敢考好。

担心考得太好把同学攻击得太

这个说法我是从心理治疗师曾奇峰老师的文章中看到的，觉得很有意思，我用自己的话翻译一下。

在原始社会，人与人之间的竞争拼的是武力、兵器这些，谁打得赢谁就能获得更多的食物，更好地存活下来。

现代文明社会，我们不能够再以打打杀杀来决定谁更谁是，越来越多是象征层面的竞争与攻击，简而言之，就是大家在各行各业中争夺。

比如说高考状元，他把一个省其他所有的考生都打败了，智力方面象征性地攻击了所有人；大土豪马爸爸（马云），快成中国首富了，他在金钱数量上把所有人尤其是男性都打败了，财富方面象征性地攻击了所有人。

如果一个人内心把这种象征层面的竞争与攻击看作是你死我活非生即死的大事，那么想必他会非常焦虑紧张甚至是恐惧。放到高考这件事上，如果竞争者，一般是身边的同学，考得很好，那么对他会是一个很大的打击他会很嫉妒恨不得撕了他们；如果自己考得很好，同样他会投射性地以为同伴也会很嫉妒恨不能灭了他。

所以，如果一个人的潜意识对于竞争抱有这样的态度，那他其实是很害怕考得很好的，因为相当于在象征层面攻击了所有同学。

父母较大的愿望是孩子能够有美好的未来，走上人生!

马上要高考了，父母首先要以身作则，踢开所有引起焦虑的杂念，积极帮助孩子疏导压力，在心里为孩子祈福。

德瑞姆心理教育和百度教育，联合为考生祈福，祝大家金榜题名！愿所有考生都成为自己的英雄！

高考后孩子即将步入大学生活，从每天紧张的学习变成自主学习，原来的生活方式即将改变。许多考生进去大学后出现心理不适应、沉迷游戏、生活无法自理、交际能力不足等现象，这段时间是学习如何帮助孩子适应大学生活、发展各方面能力的好时候，家长们要抓紧了！