四招科学缓解强迫症患者的焦虑

焦虑是强迫症患者常会出现的一种症状，焦虑的出现不仅不利于患者的治疗，而且严重的还会导致患者病情的加重，因此及时缓解患者的焦虑是十分必要的，下面医生就教你科学缓解强迫症焦虑的四招。

缓解强迫症患者焦虑招

催眠治疗，催眠治疗是另一调节强迫症患者心理情绪的方法。有医生在借助催眠控制强迫是发现，其率占89.2%.

缓解强迫症患者的焦虑第二招

转移注意力法，将注意力转移开，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为，来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。较好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。

缓解强迫症患者的焦虑第三招

运动治疗，运动治疗是根据患者的特点，制定运动方案和处方，选择适当的操练方法，遵照循序渐进、持之以恒、个别对待的原则进行运动。这种治疗可以调动患者的中枢神经系统对全身各系统的调节。而且在进行有氧运动时，人的机体会释放出B2内啡肽，这种物质可以缓解疼痛和焦虑不安。

缓解强迫症患者的焦虑第四招

放松治疗，放松治疗源于古代的一种自我心身保健方法，类似气功、瑜珈和禅道。其通过改变强迫患者的躯体反应作用于他们的情绪。例如根据患者的爱好聆听不同的音乐就属于放松治疗的一种，其可缓解焦虑不安情绪。

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通过上述缓解强迫症患者焦虑方法的介绍，希望能对患者的治疗有所帮助。此外，患者平时还可通过一定的饮食调节，如吃深海鱼、燕麦、香蕉等来缓解自身焦虑。