如何克服强迫症

强迫症对现代人都说不算是一个陌生的名词，生活中的大部分都曾经或者一直受到强迫症的困扰。强迫症对人们的生活造成了严重的干扰，帮助患者克服强迫症是非常必要的。那么，应该怎样克服强迫症呢?

对于强迫症，患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。

有的患者经过初步治疗后，强迫症症状会大大减轻甚至很久不出现，这时，他可能会想症状好久没出现了，会不会再出现?这么一想，强迫症症状果真就出现了，而且带来新一轮恐惧强迫思维的“浪潮”。

克服强迫心理的方法较简单的就是转移自己的注意力，不要让自己总去想一件事情，而转移注意力的方法有很多，患者可以通过做自己感兴趣的事情，和朋友聊天等释放自己的强迫心理，不过，如果患者发现自己仍旧无法控制强迫行为，那么就必须到正规医院治疗了。

强迫症患者可能治疗一段时间后，效果不是很明显，这时，强迫症患者就要改变思路，给自己一个心理暗示，我和别人一样，这样，就能树立自己的信心，继续和强迫症战斗下去，坚持就是胜利，强迫症一定会离你而去。

克服强迫症说难不难，说易不易，只要掌握了正确的方法，再加上过人的毅力，持之以恒，坚持按照正确的方法来实行，那么一段时间后，患者就会在不知不觉中把强迫症甩掉了。