神经衰弱该吃什么
文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2017-05-17
神经衰弱该吃什么?神经衰弱是很多见的疾病,患者会出现许多症状,比如头昏、头痛、失眠、健忘、注意力不易集中,紧张焦虑等等,需要我们注意起来及时进行治疗,在治疗时许多方面都需要做好调理的,而且中规中矩在饮食方面也需要注意起来。神经衰弱患者应该多吃一些富含脂类的食物比如大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生等等,因为脂类可以使脑细胞膜变柔软,对于增强记忆力,改善脑部功能效果是很好的需要注意。另外患者还要多吃富含维生素B族、维生素PP的食物比如酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽等等也会适宜神经衰弱患者食用的,可以加强脑细胞的功能,促进代谢,此外含有维生素e的食物也是适宜食用的。神经衰弱患者应该多吃一些,蛋白质是大脑神经细胞活动的基础,比如牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等都是适宜食用的。此外红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜等含糖类食物可一供给脑细胞能量。除此之外,维生素c是脑部细胞进行新陈代谢的必需物质,多吃一些富含维生素c的食物也是有好处的,需要患者注意起来的平时应该多吃的,因为这类食物对患者的病情是有很好的作用。神经衰弱的患者也可以多吃一些富含蛋白质的食物,像是瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品,蛋白质可以增强身体的抵抗力,可以让你有一个更好的身体对抗疾病的发生,对此患者要多注意。较后,神经衰弱的患者也可以多使用一些富含微量元素的食物,如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等,另外在饮食调理的时候,患者还要注意少食用生冷食物,咸肉,香肠,白酒,烤肉等都尽量少食。
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王玉斌 / 心理咨询师
精通沙盘咨询和心理测量技术、领悟治疗和格式塔心理学等方法...[详细]
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