什么方法治疗神经衰弱效果会比较好

神经衰弱是一个神经症的疾病，患者往往长期处在紧张和压力之下。患者对轻微的刺激都会有很明显的反应，曾经看见过一个患者，晚上严重失眠，也会因为一些很细小的声音睡不着，比如远处滴水的声音。正常人一定感觉这些声音没有什么，他却感觉影响特别大。出现神经衰弱一定要进行治疗，那么什么方法是治疗神经衰弱较好的方法呢?

1、心理治疗

心理治疗是治疗神经衰弱较好的方法。首先患者要学会自我减压，每个人在生活当中都会遇到不顺心或者力不从心的事情，这个时候一定要自我减压、自我疏导，过度担心也于事无补。然后还要改善睡眠，没有好的睡眠会是神经衰弱越来越严重，患者可以采取数数、自我暗示的方法治疗失眠，如果有必要服用一些副作用小的安眠药物也可以。

2、药物治疗

神经衰弱我们不提倡进行药物治疗，除非是很严重的患者，通过心理治疗症状不能缓解的。药物治疗那就要到医院进行正规的治疗，所用的药物都要在医生的指导下服用。患者也可以尝试使用中药进行治疗，效果也有，但是需要长期坚持服用。

3、运动治疗

很多时候神经衰弱是因为神经系统活动紊乱造成的，坚持体育锻炼可以是身体各个机能很好的配合工作，还有适当的运动可以治疗失眠，是患者因为疲劳而入眠。

出现神经衰弱往往是心理的原因，所以患者要保持一个好的精神，特别是曾经得过神经衰弱的患者，为了不使病情反复，就要保持乐观的心态。如果自我不能调节也可以多和朋友接触，多向家人倾诉，这样也可以缓解压力。不管有没有神经衰弱大家都要做一个心胸宽阔的人，不要一点小事就往心里去，简单快乐的生活就可以预防出现神经衰弱了。