失眠是由哪些因素引起的？
文章来源：成都成华脑康医院 发布日期：2017-05-18
失眠虽然不是一种很严重的疾病，但是它给失眠患者带来的困扰也不小。彻夜难眠，第二天精神萎靡，不仅身体状态不佳还可能影响工作。其实失眠也是由很多因素引起的。下面向大家介绍一下引起失眠的各个因素吧!
1.身体原因 躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。
2.精神原因 可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。
3.生活方式 由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。
4.环境因素 吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。
以上四种就是引起失眠的主要因素，由此可见，失眠不仅和自身的身体状况有关，和患者日常的生活习惯也有关联。所有失眠患者想要早日摆脱失眠的困扰，一定要注意自己的身体状况并且改变不良的生活习惯。
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王玉斌 / 心理咨询师
精通沙盘咨询和心理测量技术、领悟治疗和格式塔心理学等方法...[详细]
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