月经期失眠出现的症状

月经期可能很多人的情绪比较的波动，所以影响了正常的睡眠也是非常正常的，所以我们在日常应该学会在月经期进行一个情绪上的方式，特别是在工作之后应该散散心，避免工作带来的负面情绪影响了我们的日常生活，尽量避免月经期失眠的情况出现。

女性月经初期可能引起失眠，产生 这种生理现象的原因，是女性在月经初期体内雌激素减少造成的。

月经初期雌激素减少主要与月经周期受下丘脑—垂体—卵巢轴的调控有关。下丘脑在中枢神经系统控制下，受到兴奋，生产激素，使卵 泡迅速生长，终止破裂而释放出成熟的卵子，即排卵。排卵后，破裂的卵泡形成黄体，并产生愈来愈多的孕激素，使增生的内膜转入到分泌期或月经前期。排出的卵子如未受精黄体即退化，孕激素及雌激素的分泌随之逐渐减少，导致子宫内膜退化剥落，月经来潮。因雌激素参与了植物神经调节功能，故在月经初期会产生紧张、失眠等植物神经紊乱的症状。

治疗女性月经期失眠的方法：失眠女性如果能在月经初期补充点雌激素，可有助于克服失眠，若症状较为严重，可给予镇静药物治疗。另 外，妇女自身要正确对待月经期保持良好的心理状态，合理安排生活、工作和学习，注意体育锻炼和适当劳动，增强体质，提高对疾病的抵抗力。

有的老同志由于严重失眠不得不靠安定类来催眠，久而久之与安定就成了“好朋友”。这种现象在中老年朋友中十分普遍，觉得安定多服点没关系，其实，长期使用可形成依赖，甚至成瘾。由于老年 人肝肾功能减弱随年龄的增加而减退，随便吃安眠药可造成肝肾功能衰竭，产生耐药性，引起精神障碍，诱发其它疾病。

失眠的症状可能对于我们的睡眠影响比较的大，所以我们在日常可能会想一些办法来舒缓一下症状，安定药是我们较不可取的方法，因为通过药物来稳定我们的睡眠是错误的做法，因为这样会让失眠的患者久而久之形成一种依赖的情况出现。