中老年的失眠都有哪几类

随着现在社会的发展，很多年轻人会出现失眠，但是就现在来说，失眠不只是年轻人才会有的，中老年人在失眠的人群中也占了一个很大的比率。到了一定的年纪很多的中年老年人都陆续出现了失眠的现象。那么，中老年的失眠都有哪几类?

1、失眠现象小于一周，或者是偶尔发作的称为短暂性失眠。这种失眠往往是在经历到压力、刺激、兴 奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时都会有短暂性失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。

2、失眠现象大于一周并且不超过一个月的称作是短期性失眠。这种失眠常常是由于严重或持续性压力，如重大身体疾 病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

3、失眠现象在一个月以上的，这种失眠被称作是长期性失眠。这种失眠往往是因为日积月累的积累导致的。这些现象的出现常常是由于压力过大而导致的。

失眠的出现，让我们的生活都会变大的无精打采，所以一定要学会调节自己。中老年的失眠都有哪几类?上面的介绍，希望会帮助到您。中老年人到了安享晚年的时候出现失眠症状，会严重中老年人的身心健康，所以要及时的解决失眠的问题。