治疗失眠的常见方法有哪些呢

对于失眠这种常见性疾病来说，有很多种方法都可以治疗它，包括饮食治疗、心理治疗等，但是我们一定要根据自己的情况去选择适合自己的治疗方法，这样才能更快的治疗它，下面就给大家介绍一下治疗失眠的常见方法有哪些：

治疗失眠的常见方法

药物治疗：小剂量短时间使用安眠的药物是治疗失眠的重要手段之一。

心理治疗：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。

自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

器械治疗：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。

通过上面的治疗方法的介绍，相信失眠患者朋友们已经对治疗失眠的常见方法有哪些呢这个问题有了较为明了的了解了吧，但愿对朋友们有帮助。患上了失眠疾病不要害怕，只要大家积极的进行治疗，很快就可以回归到健康的生活的。