我们只有找出头痛“真凶”，才能对症治疗

头痛不可忽视，特别是常年头痛危害巨大。生活中不少人对于头痛一知半解，常常胡乱吃药，那是错误的！头痛比较常见，感冒，睡眠少这些都会出现头痛的情况，严重的头痛可以用药物止痛。生活中导致头痛的原因是非常的多的，我们只有找出头痛“真凶”，才能对症治疗。木鱼脑袋个性特别、死板、保守或者容易过于着迷于某物会使你有患上头痛病的可能。如果你有这些性格特点，那么你就需要赶紧调整心态放松自己了。夫妻生活在一项调查当中，约46%的头痛患者表示性生活会引发他们的头痛。通常情况下，这是由用力过度引发的头痛（比如慢跑运动员和举重运动员经常会出现这种情况）。在前戏时有时会感觉到头部隐隐作痛，在高潮时会出现突然头痛的现象（男性较多）。但对大多数人来说，由性生活引发的头痛是无害的。突然放松医学亚历山大是纽约头痛研究中心的建立者与主任，同时也是《有关偏头痛一生不会告诉你的东西》一书的合著者，他说，周末头痛或者放松型头痛会在你从繁琐的工作中脱离出来的小假期中发生。油漆味道传统油漆散发的气味会导致头痛。许多公司意识到这一点后，都开始使用无臭、低挥发性有机化合物配方的油漆。脱水状态医学约翰是《医学大厨写给你的烹饪书》的作者，他说，你不必每天饮用几加仑的水来补充水分。如果人可以从蔬菜和水果中获得更多的水分，那么也会从中得到许多其他的有益成分。忘记吃饭我们知道现在大家都很忙，但是我们要明确的是饥饿是常见的诱发头痛的原因。多饮咖啡纽约神经科医学海朋说，少量的咖啡可以帮助缓解头痛，但是过多饮用就会引发头痛。如果咖啡因已经引起了你的头痛，那么一周内饮用咖啡的时间就不要超过两天。运动量少较近瑞士的一项研究报告显示，不爱运动的人比经常运动的人更容易患上头痛病。每天20~30分钟的运动，每周5天，就会帮助你缓解压力，促进血液的脑部供给，还会促进能使心情愉快的内啡呔在体内流动。但是值得注意的是，对一些特殊人群来说，运动可能诱发其他疾病，所以大家可以在运动前咨询一下医生。睡眠质量晚上我们睡眠的质量直接关系你的头痛问题，或许我们都有这样的体会，你如果晚上一直的做梦的状态，或者休息的环境很吵，第二天起来的时候，你会发现头很痛。所以晚上的睡眠质量对你的头痛问题有直接的关系，给自己一个舒适的睡眠环境是非常重要的，你说是不是呢？用药治疗只是治法的一方面，还有一重要的方面是生活不良习惯也要改变，禁烟酒，忌辣椒，多吃蔬菜水果，注意休息等等，都是很重要的防治措施。西药的应用往往是止痛剂，而靠止痛是治疗不了疾病的，并且容易掩盖症状。