抑郁症与抑郁情绪不是一回事
文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2017-05-22
抑郁症是困扰着很多人的疾病,虽然抑郁的心情谁都曾经有过,但是抑郁症和抑郁心情是不同的。现在很多人对于疾病都没有足够的了解,以为只有那些性格内向的人才会患上疾病,其实并不是这样的。
严格意义上来讲,抑郁症与通常情绪抑郁之间有本质的区别。抑郁症是一种长期持续的情绪低落状态,并且影响了其生活质量和社会适应功能。典型抑郁症有生物节律性变化的特征,表现为晨重夜轻的变化规律。比如,每天清晨时心境特别恶劣,痛苦不堪,因而不少抑郁症患者在此时常有自杀的念头,但是这种情况到了晚上会稍微缓解一些。
与之不同的是,抑郁情绪是由现实因素引发的,短时间的一种负性情绪。抑郁情绪属于人的正常情绪的一部分,会随着问题的解决及积极的心理调整而渐渐消退。因为现实的压力而产生了抑郁情绪,并不能诊断为抑郁症。
人作为社会的一员,总会受这样活那样的情绪困扰,其实情绪只是一种能量。如果过度担心及恐惧“抑郁”,把注意的焦点过分地放在了“抑郁”这种情绪中,没准有真的会被“抑郁症”找上门,所以要适时调整心态。
抑郁的心情我们都会有,但是大家还应该学会抑郁心情的缓解,不要因为自己的情绪造成疾病的发病。抑郁症疾病的治疗方法有很多,患者还应该重视疾病,不要觉得抑郁症没有什么大不了,错过了较佳治疗时间。
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王玉斌 / 心理咨询师
精通沙盘咨询和心理测量技术、领悟治疗和格式塔心理学等方法...[详细]
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