抑郁症---情感的“重感冒”

喜怒哀乐悲恐惊，是人的情感活动，即人对客观事物的态度的体验，它象人的体温一样，随接触事物的不同可在一定范围内波动，但若明显高于正常状态时则称情感高涨，或称躁狂状态，若明显低时则称抑郁状态。

抑郁状态几乎是每个人都曾体验到一种情绪状态，就象“感冒”一样，人在一生中几乎都能碰到。当遇到负性生活事件(如失恋，巨大财产损失，突陷囹圄等)刺激时有些人就会出现心境不佳，消极悲观，疲乏无力，缺乏信心，失眠，以及头痛、胸闷、心悸，胃肠不适，周身疼痛等，这就是轻度的抑郁状态。

若发展下去，就会进一歩的加重，形成精神病理性的抑郁状态。表现为

1、对生活无趣感：无缘无故的情绪低沉，对生活中的一切事物聊无兴趣，即使过去较感兴趣的爱好也感到索然无味，整天无精打采，情绪沮丧，沉默不语，愁眉苦脸，唉声叹气，暗自流泪，整日沉湎在痛苦之中不能自拔；

2、持续的自我无用感：在抑郁的心境背境下，用灰色的眼镜的看，自觉自己一无用处，看过去自己一无成功之处，处处不如人，向前看，前途暗谈，生不如死，整日生活在绝望之中；感觉活着就是一种犯罪，脑中常出现寻死念头，并有头痛、失眠、早醒、心悸，食欲下降，周身疼痛、性功能紊乱等生物性改变。

3、有明显的的自卑感，往往自我贬值，自我谴责，认为自己什么都没有做好，谁都对不起，对不起家人，对不起和人民，夸大自己的错误，把自己过去的芝麻大的一点事夸大成了不可饶恕的罪恶，自感罪孽深重，总想寻死以求身心解脱，或一再要求严惩，此谓之罪恶妄想。认为只有一死才可谢罪天下；可冒认犯罪等。

4、思维抑制，行为迟钝，病人自感脑子被锈住了一般，这时，病人甚至連较简单的事情也做不好，工作学习效率下降，連同洗衣做饭这样的小事情也做不好，都需费很大的气力才能完成，或整日呆卧于床，不吃不喝，四肢僵硬，脑子麻木，自觉像僵尸一样，行尸走肉，严重的病人可达到缄默少动的状态，此称之为抑郁性木僵；

5、食少、眠差：有明显的特征性的睡眠障碍----早醒、体轻、消瘦、食欲不良，性功能下降等。

以上就是典型的抑郁状态，当然每个人情况不一样，病情也就不一样，有轻有重，但不论达到何种严重程度，目前都是可以治好的，抑郁症对于现代的精神医学来说已不是什么頑症难治之症了，它仅仅是情感的“重感冒”!

轻性抑郁可采取以下方法：

1、自找乐趣，努力克服不快情绪；如听听音乐、相声，打打球，唱卡拉OK，及多做一些户外运动如游泳、晒晒太阳；暂时脱离不良环境，如有条件亦可进行爬山运动，或旅游，到一些名山大川中去陶冶身心，改善情绪。

2、在睡前可喝些牛奶、洗洗脚以睡好觉；晨起后应喝些咖啡以提高其身心的兴奋性，增加活力；

3、多进行一些社交活动，可向朋友倾诉自己心中的不快和压抑，这样抑郁情绪即可消除。

4、若上述方法不很奏效，要马上找心理或精神科医生，给予心理治疗或的、系统的抗抑郁药治疗：如现常用的赛乐特、氟西汀、马普替林，氯丙咪嗪，米安舍林等，以及情感稳定剂，如碳酸锂，卡马西平等都是很的药物，都可选用，

5、若病情严重，不适宜门诊治疗的可及时入院治疗，在医院内还可给予除以上药物外的其它抗精神病药，或静脉给药，必要时可用电痉挛治疗。

总之，对予抑郁症的治疗，医生是很有把握的。患了抑郁症，不要害怕，相信：它仅仅是情感的“重感冒”，是可以治疗的。但在这里需要提醒患者的是：若你情绪不佳，不要借酒浇愁，或出入色情场所发泄情绪，或找机会报复他人报复社会以泄愤，走上犯罪道路。实际上，这样做往往会使事情更糟。