医生分析抑郁情绪两周以上小心抑郁症
文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2017-08-10
医生分析抑郁情绪两周以上小心抑郁症,抑郁症目前已成为疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病,对患者及其家属造成的痛苦,对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。
进入秋冬后,随着日照的减少、气温的降低,人容易产生抑郁的情绪,严重的话会发展成抑郁症,这就是所谓的“冬季抑郁症”。
多晒太阳能缓解“冬季抑郁症”
进入冬季,白天时间减短、阳光减少,南方地区又常常有“湿冷”的冬雨天气,这些因素都容易使人心里产生郁结。暨南大学附属医院精神心理科、睡眠医学中心主任潘集阳指出,“冬季抑郁症”实质上是一种季节性的精神紊乱,患者本来已经有大脑方面的生物学异常问题,只是在夏季阳光灿烂、气温没有明显变化的时候没有暴露出来,到了秋冬环境变化才被诱发。有一部分人冬季开始产生抑郁,到了开春时节才会慢慢缓解。
对于“冬季抑郁症”来说,可多进行室外活动多晒太阳,另外也可以把居室的灯光有意识地调亮。光线对大脑能产生刺激作用,能够减缓忧郁情绪。此外,多与人倾诉交流,接受亲人和朋友的劝导也是缓解抑郁的重要途径。
抑郁症会引起其他的身体不适
抑郁症不仅对心理健康造成影响,还会危及身体健康。潘集阳指出,抑郁症有很多种,既有单纯的抑郁症,也有合并糖尿病等躯体疾病的抑郁症。
单纯的抑郁症情绪差,也会导致胃口变差,食欲不振,对身体产生影响,体重下降,各种生理指标会受到影响。现在有许多人肠胃不好,到消化内科检查以后发现没有什么躯体疾病的指征,这多就是因为忧郁情绪引起的。而合并其他疾病的抑郁症则会伴有如心血管、高血压、冠心病、糖尿病等疾病。
不要将抑郁情绪等同抑郁症
人生不如意的事情十之八九,遇到逆境时,每个人都难免产生悲观忧郁的情绪。但是有抑郁情绪的人并非都是抑郁症的患者。据潘集阳介绍,如果从病程上来定义的话,产生忧郁情绪达到两周或以上,而且对睡眠、工作、学习、感情和婚姻等社会功能产生影响的人,才能初步判断为临床抑郁症的患者。医学上也有专门的抑郁量表评定,分值超过了一定的临界值时候,可以辅助确诊为抑郁症。
因此,抑郁症只要及时治疗、积极配合医生治疗,抑郁症就是一场精神上的“感冒”。
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王玉斌 / 心理咨询师
精通沙盘咨询和心理测量技术、领悟治疗和格式塔心理学等方法...[详细]
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