我是不是得了产后抑郁症?

周晓是个新妈妈，女儿出生不到三个月。她和老公都是80后，两人也都是白领，而且是同事。老公是独生子，所以公公希望他能生个男孩儿，可是事与愿违，女儿出生的时候，公公婆婆很平淡，并且透露出一丝失望。自从女儿诞生后，这个家由二人变成了五口之家。

周晓非常不习惯这突然其来的变化，首先是每天的一日三餐，婆婆是学医的，十分讲究饭菜的营养，每天照着书中的菜谱做菜，非常清淡，周晓看着没有一点食欲，每餐吃得很少，所以奶水也很少，人也瘦了很多。婆婆还每天劝周晓多吃饭，周晓听了很生气，但只能和老公说，可是老公听婆婆的，较后说了等于没说。婆婆又不同意周晓自己做。后来周晓妈妈来给她做了几顿喜欢吃的，可是婆婆说这样油太多，口味重，吃多了对产妇身体不好，对婴儿也不好。周晓妈妈虽心里很不舒服，但怕与她产生矛盾，只好回家了。

婆婆现在好像在自己家一样，什么事都做主，抢着带孩子，总认为周晓夫妻是孩子，使她在家里根本没有自由空间，性格温和的周晓也总是忍让，原来对她百依百顺的老公现在变成听妈妈的。公公虽然不管什么，但看到孙女总流露出一点失望，让她很伤心，感觉自己是个外人。周晓马上就要回去上班，只能由公婆照顾孩子，因为他们夫妻还有房贷，请不起保姆。周晓知道婆婆对女儿十分尽心，由于奶水不够，晚上孩子饿了，婆婆总是毫无怨言地起来冲泡牛奶给女儿喝，很少把周晓叫醒，只是作为新妈妈，周晓很希望自己能照顾孩子，享受一下当母亲的喜悦。这些小事让周晓每天都心情不好，感觉很无奈和无助，对老公的感情也逐渐变淡，心理很失落，晚上常常睡不着，莫名的流泪，不知道以后该怎么办？怀疑自己得了产后抑郁症。

产后抑郁症是指女人产后体内生理和心理变化对产妇的冲击，并没有外来因素的影响。而造成周晓现在心理变化的原因都是除她以外的环境影响造成的，所以她患的不是产后抑郁症，而是面对外界突然的巨大变化而无法承受这种变化造成的心理上的不适应。食物做出来无论多么健康、营养，如果吃不下，那它就失去了健康营养的作用，也无法让孕妇产后得到恢复，更不要提及婴儿有没有奶喝了。所以首先要尊重周晓的饮食习惯，增加每天食物摄入量，只有大人吃好了，身体才能健康、营养，对大人和小孩才有利。周晓可以和婆婆多沟通，把自己的想法和建议说给婆婆听，遇事与婆婆商榷，促进婆媳之间相互了解，进而改善婆媳关系。在生男生女的问题上，既然生米已经煮成熟饭，就不要因公公婆婆的态度而纠结了，其实无论男女，拥有一个健康的孩子就应该为此感到高兴。在适当的时候可以让自己的父母参与，帮助她度过这一段非常时期，

周晓即将回到公司上班，俗话说，家中一老，如有一宝，像他们这样双职工的家庭，每天朝九晚五的忙工作，照顾孩子的时间是十分有限的，而家中有两位老人照看孩子，其实是非常有帮助的，至少比请保姆更令人放心，只是周晓需慢慢的改变，让自己去融入这一大家子，因为只有自己去适应环境，而不是要求环境来迁就你，这样做才会让自己从这种处境中走出来，活出一个潇洒的自己！