治疗心理忧郁症方法详解

治疗心理忧郁症方法有很多，而心治治疗是其中尤为关键的一种。正确的运用心治治疗能起到事半功倍的作用，帮助忧郁症患者更好的且能的预防复发。

目前有多种方法可以治疗抑郁症。究竟哪种方法对病人较好，还需要考虑到个体差异等因素。

1、常用的心理治疗方法：

（1） 疏导与渲泄：患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的，因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听，使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了；

（2）接受现实，积极行动：森田治疗将&ldquo 顺其自然，为所当为&rdquo 视为一种生活的态度，通过积极的行动，去获得成功和喜悦；

（3） 健全人格与完善自我：精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的感，将挫折转化为针对自己的愤怒，因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情，洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。

（4） 社会支持：社会支持、家人、朋友、同学的精神支持，可以改变患者不良认知和提高其适应能力，有助于改善人际关系。家庭治疗是十分重要的、急性的或持续时间较长的抑郁症会给家庭生活带来影响，家属对患者的反应会直接影响到预后的效果。

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2、心理音乐治疗

心理音乐治疗是现代医学模式转移过程中医学、心理学、社会学、物理学、美学等学科交叉结合形成的一种新型治疗方法。中枢神经系统中的大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响，美好的音乐能促使人的感情得以宣泄，情感得以抒发，促进血液循环，增强胃肠蠕动及消化腺体分泌，加强新陈代谢活动及提高免疫抗病能力，从而消除郁闷情绪，心绪安定，胸襟开阔，益于身体健康。

音乐治疗是依靠听觉器官感受音乐，领悟音乐所产生的各种效应，达到心理上产生的自我调整作用，是该治疗的，其包括被动感觉式和主动感觉式两种。在进行音乐治疗时需要根据患者的病情、喜好等来选择合适的音乐和治疗模式。

治疗心理忧郁症方法中的心治治疗就简单介绍以上几种。由于心理治疗更多的需要根据病人的实际情况来选择合适的方法，因此患者较好直接到专业医院就诊。此外，还可先向本站心理医生咨询，让医生根据您的病情来进行初步的诊断，并提供一些方法帮助进行调节。