成都什么方法预防抑郁症比较好

一个好的心情对一个人来说是非常重要的，他不仅会提高你的工作效率，甚至对你的身心健康都是非常有益的，但是现在却有越来越多的人整体因为各种事情而烦恼，进而导致抑郁症的出现，那么，我们该怎样去预防抑郁症的产生呢?看下成都治疗精神病的医院医生介绍。

1、与朋友玩耍交流。如果真的不想抑郁，但心情又不好的时候，可以找朋友一起出去玩，一起去吃饭，聊天，这样把自己从抑郁的环境中拉出来，走入快乐开心的气氛中，就不会再有抑郁的感觉了。

2、看几场搞笑的电影。当发现自己的心情不好的时候，可以看几场搞笑的电影。或者一个人，或者几个人，一起看电影。大家在快乐的笑声中，自然就把抑郁的种子从身边赶跑了。

3、打一场淋漓大汗的球。对于有抑郁的人来讲，也是需要用汗水来浇灭的。所以，建议可以打一场能让你大汗淋漓的球。这样，把抑郁的不快，以汗水的方式释放出来，是一种不错的选择。