促进抑郁症的方法哪些

你知道得了抑郁症之后可以采取哪些方法来帮助抑郁症吗？帮助抑郁症的方法有很多种，为了帮助大家了解促进抑郁症的方法，我们请医生分类为大家介绍促进抑郁症的方法，帮助大家了解更多关于抑郁症的知识。

对于抑郁症更多的患者显得手足无措，主要原因就是缺乏对于抑郁症的了解导致了自身对于抑郁症没有好的预防和护理，那么对于抑郁症患者来说现在较重要的事情就是尽快的走出抑郁症的困扰，那么得了抑郁症有什么方法进行治疗呢？

1.人际心理治疗

人际心理治疗主要用于治疗成人抑郁症急性期，旨在改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面：不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏。因此，给予病人实施正确的人际心理治疗，可以达到缓解抑郁症状，解决病人人际关系的问题。其主要技术包括： (1) 采用直接或间接询问的技术，使病人面对和正视问题； (2) 情感的鼓励； (3) 确认靶症状，澄清角色、沟通与分析、解释与释义；(4) 治疗性医患关系的应用； (5) 行为矫正治疗。治疗的特点包括： (1) 是目前困难的处理，而不是解决过去的问题； (2) 治疗的目标是识别与治疗原发抑郁症和抑郁发作伴发的继发症状； (3) 治疗技术包括确认靶症状，澄清角色与修正沟通模式。

虽然目前对人际心理治疗的应用和研究没有认知治疗那样广泛，但一些临床对照研究已经报道了它的疗效在治疗急性抑郁发作方面与药物治疗相似，如果作为维持治疗的话，它具有长期预防复发的作用。

2.心理音乐治疗

心理音乐治疗是现代医学模式转移过程中，医学、心理学、社会学、物理学、美学等学科交叉结合形成的一种新型治疗方法。中枢神经系统中的大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响，美好的音乐能促使人的感情得以宣泄，情感得以抒发，促进血液循环，增强胃肠蠕动及消化腺体分泌，加强新陈代谢活动及提高免疫抗病能力，从而消除郁闷情绪，心绪安定，胸襟开阔，益于身体健康。

(1) 治疗方式：依靠听觉器官感受音乐，领悟音乐所产生的各种效应，达到心理上产生的自我调整作用，是该治疗的，其包括被动感觉式和主动感觉式两种。

(2) 疗程与方法：音乐心理治疗每疗程为：每日1 次，每次20 分钟，7～14 次为1 个疗程，间隔7 天再进行下1 个疗程。每例病人均给予2 个疗程，在每个疗程内应辅加集体性心理保健及音乐艺术讲座，特殊病例应另加个别心理治疗。

(3) 音乐编组及适用范围：①A组乐曲雄壮有力，多用于重型抑郁症；②B 组乐曲紧张而平稳，多用于轻型抑郁症；③C 组乐曲舒展平衡而松散较慢，有镇静，解除抑郁及催眠作用，多用于治疗神经衰弱，情感脆弱伴抑郁情绪者。

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以上医生为的大家介绍了促进抑郁症的方法，你了解多少呢？今后，我们还将为大家介绍更多促进抑郁症的方法，帮助广大抑郁症患者摆脱抑郁症的困扰恢复健康。如果以对抑郁症方面还有其他疑问，可以咨询我们的医生，我们的医生将会给你做出细致的解答。