得了抑郁症怎么样治疗呢

睡眠是一个自然生理的过程，主要还是受生物节制的影响，有的人因为长期失眠，治疗没效果导致慢性失眠，那么，慢性失眠这种疾病怎么治疗为好？

失眠持续超过一个月称为慢性失眠，其患病率达10%～15%。在女性、老年人和患有慢性躯体和精神疾病的患者中更常见。

慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。通常仔细向病人病情及症状，

总之，认知治疗也是心里性对失眠治疗，对慢性失眠者来说，较重要的一点就是要从慢性失眠患者中消除对于疾病的恐惧心理，