为什么抑郁症白天严重
文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2018-11-22
抑郁症给我们的生活带来很严重的影响,不但让正常工作没有办法进行,甚至连较基本的生活都没有办法继续。甚至有的郁症患者还会出现自杀的行为,这类疾病是有一定发病规律的,一般白天会相对比较严重。下面就让我们来一起了解一下抑郁症吧。
为什么抑郁症白天严重?
抑郁症本来就是一种比较消极的疾病,对生活没有信心,一般情况下,早上是人们充满希望的时刻,而郁郁症患者会觉得苦闷的又要开始了,晚上是的结束,也会让抑郁症患者稍微平静一些。因此,郁症症患者晚上的症状会比白天轻很多。
抑郁症患者如何治疗?
1、药物治疗控制抑郁症
抑郁症患者在治疗的时候,一般都会选择用药物来缓解症状。这个时候用药的剂量有必要在病情出现变化的时候进行增加,否则没有很好的治疗效果,反而导致疾病被拖延。由于这是一种反复出现的病症,在医学上一般把郁郁症的药物也分为不同的三个时期,分别是抑郁症的急性期维持期以及巩固期。
以次发病为例,三个时期分别是在出现病症以后的一个月到一个半月,四个月到五个月,六个月到一年,如果抑郁症没有得到好转,反复发作,那么,患者用药的时间还要继续延长。一般情况下治疗抑郁症的药物会根据患者的年龄、自身的情况、出现的药物反应来进行选择。另外,还要把药物的作用和药物之间的化学反应考虑进去。
2、日常治疗抑郁症的方法
多到室外运动
抑郁症患者一定要多进行一些户外运动,多到外面呼吸新鲜的空气,不要让自己一直闷在家里,这样只会造成负面情绪的产生。可以根据自身的情况,选择一些适合自己的运动项目,例如慢跑或者打球,以及游泳。
学会释放自己的负面情绪
在心情烦闷的时候,一定要学会释放自己的负面情绪。把自己心里不愉快的事情,说给自己的朋友或者家人,这样对于释放心里压力有很好的效果。
平时在生活中抑郁症患者一定要注意自己的饮食,特别是在睡觉之前,不要出现过于饥饿的状态,适当的喝一些牛奶或者吃一些面包,可以有助于睡眠。在睡觉之前不要喝咖啡或者可乐刺激神经的饮品,这样会严重的影响睡眠质量。
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王玉斌 / 心理咨询师
精通沙盘咨询和心理测量技术、领悟治疗和格式塔心理学等方法...[详细]
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