冬春季节是抑郁的多发时期

随着深冬季逐渐来临，心理门诊的抑郁症病人也比其他时间增加了不少，这不仅是由于既往患有抑郁症的病人容易在冬季复发，而且抑郁症的新发病例也较其他季节有所增加，科学家研究发现，冬季患抑郁症的人数明显增加，比平时多出大约10%。

冬春季节抑郁症高发的原因主要有：

褪黑素分泌失调：现代医学研究认为，造成冬季抑郁症病因主要是冬季阳光照射少，*生物钟不能适应日照时间缩短的变化而导致生理节律紊乱和内分泌失调，出现情绪与精神状态的紊乱。人脑里有种腺体叫松果体，对阳光十分敏感。它通过神经纤维与眼睛相联系，当太阳光强烈时，松果体受到阳光的抑制，分泌激素减少;而当阳光强度降低时，松果体兴奋，分泌出的激素就多。

这种激素有调节*内其他激素含量的本领。当它分泌多时，*内的甲状腺素、肾上腺素分泌减少，在细胞中的浓度降低，这两种能唤起细胞兴奋的激素一减少，就导致细胞不活跃，人便会处于抑郁状态，情绪低沉，很容易感觉到疲惫。在日短夜长的冬天，患抑郁症的人，其体内松果体分泌的激素往往过多。在冬季，因为天气的缘故，人必须穿得很多。这时，人与人的距离会比平时缩短很多，容易产生幽闭的感觉。

色调单一：的巴氏色彩实验告诉我们，人类的脑神经对不同的色彩具有不同的兴奋度。比如红色，它可以使人的正常兴奋度提高60%。每逢冬季，树木凋零、冰霜雪雨都使冬天的色彩单一化。色调灰暗、灰白成为冬季的主调。而灰与白正是人类色彩兴奋区上的盲点，它非但不能引起脑细胞的兴奋度，反而会降低其兴奋度，使人的情绪处于低潮中。而这种情绪上的低潮正是诱发抑郁症较好的温床。

代谢缓慢：新陈代谢是生命存在的象征，而冬天是新陈代谢处于较低谷的季节。许多动物甚至以冬眠方式度过它们的冬季。为了减慢代谢速度，我们身体各部分的机能都相应降低了，如呼吸速度、心率等。循环系统机能的减退，相应地造成大脑的缺氧，脑细胞的低兴奋度，正是形成抑郁症的先决条件。