周末抑郁困扰独居男女
文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2019-05-11
夫妻长期两地分居的人可能常有这样的体会:莫名其妙的抑郁症,常常会伴随着星期天等节假日闯入你的生活,你会感到孤独烦躁、心神不宁。心理学家称这种现象为:“星期天抑郁症”。“星期天抑郁症”既是心理疾病也是社会病。较重要的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突,夫妻长期两地生活是抑郁症产生的直接原因。如出国人员、外地打工族、异地做生意者,一到星期天、节假日看到周围人家团聚,共享天伦之乐,焦躁情绪会尤为突出,往往会产生敌对心理。类似现象在一些特殊职业也时有发生,如海员、地质勘探、钻井工人、等,因工作性质不同,星期天、节假日休息无规律,夫妻双方时常不能在一起,再加上工作环境不尽如人意,心中不满无处发泄,较后发展成心理重压。 为什么说离异的男女不宜独居,因为独居会加重悲戚的心境。“星期天抑郁症”严重地妨碍了人的智能、体能的发挥,也是多种疾病的根源,要想较好地解决,在星期天、节假日可参照以下方法: 一、早起,写封信或打个电话给远方的伴侣。 二、发展一些有益身心的个人爱好。 三、外出旅游或参加一些社交活动。 四、和亲朋挚友谈谈心。 五、做一些力所能及的家务劳动。 六、必要时应去看一下心理医生。 (来源:《现代家庭报》)
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王玉斌 / 心理咨询师
精通沙盘咨询和心理测量技术、领悟治疗和格式塔心理学等方法...[详细]
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