是什么让孩子如此焦虑？

对于儿童焦虑症的诱因，主要与孩子的心理因素、自身性格、遗传、环境因素和不恰当的教育方式有关&mdash &mdash

1.违背儿童心理的超前教育和过多的压力刺激，是导致孩子焦虑症的主要因素。

有些父母固执地以为，别的孩子会的自己的孩子要会、别的孩子不会的自己的孩子也要会，且样样都得精通。由于有了这样的&ldquo 高起点&rdquo ，父母总是对孩子的表现不满意、不认可，一遍一遍地要求孩子做得更好，而这些高标准的要求常常超出孩子的实际能力。久而久之，孩子会因为自己不能实现预期的目标，自信心受损，内心焦躁不安。假如父母再辅以恐吓或粗暴的惩罚手段，孩子在做某一件事情时就会显得更加紧张。

2.对孩子的过度保护和溺爱也是造成孩子焦虑症的一个因素。

2-5岁是孩子心理上的反抗期，这时什么事孩子都想自己做。但父母家人的包办代替太多，孩子失去了锻炼的机会，各种能力得不到培养并产生一种错觉，即&ldquo 我是较重要的&rdquo ，从而不能正确地估计自己。当他们独自置身于新环境、新情景中或与陌生人接触，会产生不知如何应对的困惑，以致情绪波动、过度担忧。

3.如果父母或家族成员中有精神方面的疾病或问题，孩子也属于易感人群。

比如爸爸妈妈对某些危险估计过高，时时给子女一些多余的劝告、威胁、禁令等，孩子就很容易被&ldquo 传染&rdquo 。

如何降低孩子的焦虑&ldquo 指数&rdquo

面对焦虑症孩子，父母家人要反思：在养育、教育孩子的过程中，是否给了他过多的压力刺激？找到产生问题的原因，再采取相应的心理治疗，严重的需要药物治疗。

1.父母率先甩掉忧虑

父母的敏感、多虑、缺乏自信等一些焦虑人格的表现，常常可以在孩子身上反应出来。所以，父母对孩子该放手时就放手。面对孩子的焦虑表现，父母先要管理好自己的情绪，沉着、冷静、自信、果断，避免大惊小怪；将内心的焦虑甩掉或克制自己，在孩子面前不显露出蛛丝马迹。因为，此时父母脸上流露出哪怕一点点的焦虑，对孩子来说都无异于雪上加霜。当孩子被焦虑困扰时，他们较需要的是心理支持，看到父母对此的&ldquo 无所谓&rdquo 态度，希望爸爸妈妈轻松地和自己一起积极寻找应对策略。这会逐渐淡化孩子对焦虑的感受。

2.压力只需一点点[NextPage]

雪儿曾经是叔叔阿姨公认的小精灵：1岁半能说简单的儿歌、2岁多开始背唐诗、3岁多学外语、4岁弹钢琴画画跳舞、5岁又学了游泳。雪儿的时间表总是排得&ldquo 严丝合缝&rdquo ，如果哪个环节不慎&ldquo 超时&rdquo ，后面的学习活动就会发生一系列的连锁反应。眼巴巴地看着小朋友在外面疯玩，雪儿一脸地羡慕：&ldquo 我什么时候才能玩一会儿呀？我真的太想玩了！&rdquo 她得到的是爸爸冷冰冰的回答：&ldquo 赶紧把琴弹好了、画画好了、英语儿歌背熟了&hellip &hellip 否则，像你这么磨磨蹭蹭的，就什么也不能玩！&rdquo 在期盼和压抑中备受煎熬，雪儿的脾气逐渐&ldquo 升级&rdquo 。如今，7岁的她一提起写作业，就控制不住地发火，并且呼吸急促、大汗淋漓。

对待像雪儿这样的孩子，比较好的办法是每天给她足够的玩的时间，让她放松。借助身边的一些事物，启发她思考，培养其学习的兴趣、学习和发现问题的能力。有了这个&ldquo 动力&rdquo ，雪儿对学习的焦虑情绪会慢慢缓解。同时，为孩子制定学习标准，应遵循&ldquo 兴趣、量力而行&rdquo 的原则。年龄、智能水平是不可忽略的依据，可以高出其实际能力一点点，让她稍稍努力就能达到，看到可喜的成果和自身的潜力，明白只要努力就有希望更好；不苛求、更不能让孩子头脑中牢牢绷紧&ldquo 、较好&rdquo 这根弦。如果父母为了&ldquo 赶进度&rdquo 逼孩子，或孩子急大人也急，孩子的焦虑症状就会恶化。

3.家庭和睦

焦虑症孩子时时担惊受怕，内心敏感、容易受伤，一点点风吹草动都会引起他们的情绪波动。因而特别需要一个温馨、和睦、踏实、能给他感的家，父母的体贴、呵护、安慰和精神上的引领，能地降低孩子的焦虑指数。所以，夫妻不论有多大的分歧，也不要在孩子面前表露出来，更不能吵闹，避免一些外界因素刺激孩子。

4.鼓励孩子

当孩子做错了事或情绪不稳时，告诉他&ldquo 没关系&rdquo 、&ldquo 大胆些&rdquo 、&ldquo 不要怕&rdquo 、&ldquo 再试一次&rdquo 、&ldquo 爸爸妈妈相信你&rdquo 之类的话，一段时间以后，孩子可能会走出焦虑，建立起自信，学会应对困难，并形成开朗乐观的性格。

5.耐心地倾听孩子

与孩子建立良好的信任关系，使孩子在父母面前不设防，自觉自愿地吐露内心的忧虑。在听孩子述说时，爸爸妈妈对他所说的内容及时作出相应的反应，对其痛苦适当地表示同情，这有助于孩子将心里的压力释放出来，消除顾虑和紧张情绪，控制不感的袭击。

6.多给孩子机会

比如在小朋友面前讲故事总是卡壳，父母就可以每天设定10分钟的&ldquo 讲故事时间&rdquo ，全家人当听众，讲完之后给孩子鼓掌；也可请一些小朋友到家里来，开个故事会或小型party，为孩子创造在众人面前说话的可能。

7.药物是个好帮手

患有严重焦虑症的孩子不能回避药物治疗。通常，安定类药物和抗焦虑药物效果比较好。但一定要在医生的指导下，按剂量服用。