常见的焦虑症的治疗方法主要有哪些

焦虑症也成为焦虑性神经官能症，是常见的一种以心理疾病，患有焦虑症的患者一般表现为持久性的无缘无故的紧张和恐惧的情绪，且长期都出于这种状态无法自拔，因此，焦虑症如何治疗是大家普遍关心的问题，常见的焦虑症的治疗方法主要有哪些呢？下面详细的介绍下焦虑症的治疗方法：

常见的焦虑症的治疗方法一、转移注意力

假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

常见的焦虑症的治疗方法二、物理治疗。经颅微电流刺激治疗是一种与传统药物治疗、电抽搐治疗不同的治疗方法，是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑、抑郁、失眠等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。

常见的焦虑症的治疗方法方法三、自我心理治疗焦虑症

心理医生指出，克服焦虑症较的方法，关键在于自我的坚持与努力。焦虑症是一种心理疾病，想治疗，还需从根本上解开患者的心病，还需长期的维持式自我调节。自我调节应做到以下几点：

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（１）应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。

（２）要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是可以治疗的。

（３）在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。

（４）学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。

（５）在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。

通过上文对常见的焦虑症的治疗方法的介绍，相信您对焦虑症的治疗方法已经有了充分的了解了。对于焦虑症的治疗，不只包括上述介绍的心理治疗、物理治疗这些常见方式，还有药物治疗、中医治疗等多种方式，如果您患有了焦虑症，不妨尝试一下上述介绍的方法相信会对您有所帮助的。