恐惧废土-如何克服恐惧症

恐惧废土-如何克服恐惧症？之所以选择恐惧症的治疗苦难重重，正是由于很多朋友对于这种疾病的自我认知还不够，由于本身对于疾病的抵抗，才造成了治疗过程的阻碍，只有解放自我的思想，才能有助于选择恐惧症的治疗!

选择恐惧症的治疗，增强自信。对于患有此症的患者来说，通常都是由于不自信、自卑等心理造成的，并且凡事都想逃避。下面，就为大家介绍：选择恐惧症的治疗，增强自信。

1、了解自己———价值观澄清下面的六个词，与我们的人生息息相关，仔细想想，他们对你意味着什么?假如你不得不先后放弃其中的五样，而且一旦放弃，你就不再拥有它们了，你会放弃什么、保留什么呢?健康、金钱、爱情、事业、友情、亲情看看你较后保留的那样东西，它对你来说真的是较珍贵的吗?如果是，好的，请记住它，并且让它来决定你的选择和取舍———你的选择如果能够围绕着它进行，人生的遗憾会减少很多。

2、管理自己———生涯规划人生看似复杂，实则只有两步：一步为因，一步为果。想让每一次的选择都来成全人生幸福，我们就必须认真审视自己、评估现有资源，然后为自己拟一份生涯规划报告书。生涯规划是非常专业而又重要的一项人生工程，如果有可能，你较好能跟咨询师一起完成，而在咨询之前，请先认真回答下面6个问题：1、我对目前的工作和生活较不满意的地方在哪里?2、类似的不满在我的成长经历中出现过多少次?3、我想做哪些改变?4、我为什么要改变?5、我想做的改变是不是和我的价值观一致?6、要做这些改变，我有什么优势可以利用?

虽然选择恐惧症如何治疗的问题一直不简单，但是只有是我们怀揣着一颗积极向上而又乐观的心，就一定可以像向日葵一样充满阳光