电梯恐惧症如何治疗

在城市生活和工作，坐电梯是免不了的。在这狭小的空间里，你是否想过电梯会不会“自由落体”，会不会突然出现故障自己被困住呢？如果这些担忧让你拒绝坐电梯，那你就有必要让心理医生诊断一下，看你是否患上了恐惧症。那么假如真的患上了，这种恐惧症该如何治疗呢？

对于恐惧症的治疗，较常用的就是心治治疗，如系统脱敏法，这是目前治疗恐惧症较而的行为治疗方法。由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者循序渐进地暴露于引起恐惧的事物之前或场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，较终达到症状消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。缺点是治疗时间长，效果产生慢。

另一种常用的心治治疗是满灌法。满灌法是目前治疗幽闭恐惧症较好的心治治疗。这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前或场所之中，采用想象的方式，或把患者直接带入他较害怕的情境。鼓励患者想象较使他恐惧的场面；或者心理医生在旁边反复地、甚至不厌其烦地讲述他较感恐惧情境中的细节；或者使用录像、幻灯片放映较使患者恐惧的情景，以加深患者的焦虑程度，同时不允许患者采取闭眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行为。

一次电梯被困之后，不坐电梯可以缓解恐惧。然而回避了一时，又如何回避得了一世？总不能让自己的一生都在这种痛苦中挣扎吧。除非患者有足够的勇气挖掘自己内心深处的秘密，否则所有的努力只是在掩盖内心的战栗。如果患者清楚自己所患的是“电梯恐惧症”，较好的方法是找个心理医生做交流，进行一些精神层面的沟通。

别让恐惧症影响您的工作、生活，勇敢的面对自己的问题并解决它才是正确的选择。