大学生害怕面试心理的克服两招

大学生就业难，金融危机背景下大学生就业难上加难。究其原因，相当一部分是因为企业消化不了这么多的劳动力，因为现在每年毕业的大学生很多，工作岗位却有限。还有就是毕业生找工作挑挑拣拣，不如意的不愿去，不错的又进不去。不过，造成大学生就业难的一个原因值得玩味，即毕业生害怕面试！为什么害怕面试呢？克服面试心理有哪些方法呢？带着这些问题，本文将对做一番分析。

害怕面试到一定程度即为面试恐惧症

由一两次失败的面试经历而导致的害怕考试还不足以形成面试恐惧症，必须由害怕面试而产生心悸、焦虑、虚脱等恐惧症状才能称为面试恐惧症。

面试恐惧症的原因分析

面试恐惧症是恐怖症的一种。面试恐惧症即对面试这一特定事件的一种无理性的、不适当的担心和焦虑。一旦面对这种场合时，恐惧症患者就会产生极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境。

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随着就业竞争日益激烈，一个职位多人竞争，面对这种僧多粥少的局面，面试官势必会在面试时设置很多关卡，多轮面试、多人面试、多样面试，用人单位为的是选拔出较适合的人才，从而招聘质量。竞争大、面试难度大自然会给一些不够自信的求职者带来阻碍。

大学生害怕面试心理的克服两招

究竟如何才能够克服&ldquo 面试恐惧症&rdquo ，摆脱面试恐惧和紧张？以下介绍两种方法。

1）系统脱敏法：又称逐级放松法。在面试恐惧症的自助中，我们也可以灵活使用系统脱敏法。此时的你不要闲着，四处多投简历，不管是不是你喜欢做的工作，都去积极争取面试的机会。

对先后来临的面试机会进行挑选，要先选择一些不会去就职的机会去面试，以此寻找一个锻练和实践的平台。此时你可以充分发挥，以摆脱面试恐惧，当然如果录取了还能提升自己的信心。

2）认知领悟法：人的各类恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。所以我们在应对面试恐惧时，更要多学习知织、多看书，以知识的头脑去取代恐惧的心理。

以上介绍了大学生害怕面试心理的两种方法，如果能在专业咨询师的指导下进行效果会更好，详情请咨询本站在线心理医生。