什么程度才算是强迫症？

总觉得窗没关好、门没锁好、手没洗干净……要问为什要这样折腾自己？当事人往往会或无奈或自嘲地说一句“我有强迫症”。其实，这些行为多数只是属于强迫现象，不能算强迫症。正如抑郁情绪和抑郁症看起来说的是一件事，而事实上两者差远了。那么，要到达什么样的程度才算是强迫症？

强迫症“非这样不可”

强迫症的临床表现以强迫思维和强迫行为为主。强迫思维指脑海中反复出现某些想法，比如说完话后反复思考有没有说错、反复联想一系列不幸事件会发生、怀疑自己开车是不是撞到了人等。这些想法常常令人很不愉快，伴有不能对琐碎但必要的日常小事做决定，被形象地称为“强迫性思维反刍”。当事人往往徒劳地努力加以抵制，但较终总是失败。强迫行为指重复出现一些动作，如觉得手脏而反复洗手、生怕门没锁好而反复检查、冰箱里饮料的数目不成对就会扔掉一瓶对称等。有些病程持续很久的患者甚至会出现一套固定化的“仪式动作”，比如洗手时一定要从指尖开始洗，连续不断洗到手腕，如果顺序反了或是中间被打断了就要重新开始洗，为此常耗费大量时间，痛苦不堪。很多时候，强迫思维与强迫行为是同时存在的。简而言之，爱干净、想得细、有条理，原本都是好习惯，但假如这些行为都变成一种“非这样不可”的“仪式动作”，就可能是强迫症了。

人人都可能有强迫现象，但不是每个有强迫现象的人都能成为强迫症患者。强迫症患者的可不是半夜睡不着在微博上咆哮着“我有晚睡强迫症怎么办”或者不刷微博就觉得浑身没劲的平常人能够想象、体会的痛苦。举个简单例子，一般习惯坐公交车靠窗口位置的人，在某些不能如愿的时候顶多会心里感到不爽快，并且决定下次一定要提前几分钟等候之类。而真正有这习惯的强迫症的患者，则会焦虑得满头大汗，心跳加快，浑身难受不得了。

强迫症较重要的诊断要点在于存在心理冲突，“非这样不可”，否则会苦痛异常。，也就是说，明知道自己不停在做的事或在想的问题毫无意义，却停不下来，而且越想抵制，越会感到紧张和痛苦，严重时甚至会影响到自己的工作和生活。

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