强迫症如何治效果好？

强迫症如何治效果好？这一问题已经困扰了很多强迫症患者。强迫症是一种心理疾病，它主要是由于患者有着无法逾越的心理障碍所导致的，因此强迫症治疗的关键则在于患者心理的自我调节。很多强迫症患者觉得自己的强迫症状很普遍就对其不够重视而任其发展，结果导致了更为严重的心理疾病的产生，因此，及时治疗很重要。

强迫症的四大治疗：

1.系统脱敏强迫症的治疗

先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。 2.满灌强迫症的治疗

简单地说，就是一下子让你接触到较害怕的东西，比如说你有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，让你的双手涂上各种液体，而且努力的形容你的手有多脏，这时你要尽量地忍耐，当你睁开眼，发现手并非你想象的那么脏，对思想会是一个打击，即不能忍受只是想象出来的 若确实很脏，你洗手的冲动会大大增强，这时旁边的人将禁止你洗手，随着练习次数的增加，焦虑会逐渐消退，但此法适合意志力较强的人进行。

3.当头喝棒强迫症的治疗

当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊&ldquo 停&rdquo 。当你在自我治疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助。

4.听其自然强迫症的治疗

此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

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上述的强迫症的四大治疗是我们日常生活中常用的治疗方法，也是疗效很好的四种方法，希望您能够对其采纳治疗。强迫症如何治效果好？自我调节是关键。只有患者通过自我调节使自己越过了那道心理障碍，那么强迫症状就会得到缓解，长期坚持则会摆脱强迫症的困扰。