心脏神经官能症胸痛该如何缓解？

心脏神经官能症是一种主要发病在心脏附近的一种神经官能症症状，由于该心理疾病的病症表现与其它的心脏方面的疾病很类似，进而导致很多人不能够正确诊断出该心理疾病，从而耽误了治疗，其中心脏神经官能症胸痛则是一种常见的症状表现，就为大家具体介绍缓解心脏神经官能症胸痛的方法。

首先医生和患者要正确认识心脏神经官能症是一种功能性疾病，建立相互信任的医患关系，共同详细分析发病的因素，必要时进行包括心电图、心脏超声、心得安试验等检查，向患者仔细解释病情，让患者解除不必要的顾虑。一般不必卧床休息，应生活有规律，去除不良生活习惯，适当参加体力活动。

患者也可以采取一些自我防治措施。当出现症状时，可采取放松治疗。具体做法是以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上。首先闭上眼睛，将注意力集中在头部，咬紧牙关，然后将牙关松开，咬牙的肌肉就会产生松弛感。接着把注意力转移到颈部，尽量使脖子的肌肉紧张，感到酸痛，然后把脖子的肌肉放松。第三步是把注意力集中到两手上，将两手用力握紧，直至发麻、酸痛，然后放松，放在舒服位置，保持松软无力状态。第四步是把注意力移到胸部，先做深吸气，憋几秒钟，缓缓把气吐出，如此反复，让胸部觉得轻松为止。如此类推，依次将注意力集中于肩部、腹部、腿部，逐次放松。较后，全身软软地处于轻松状态，保持2-3分钟。按此法学会放松全身肌肉，并记住放松的次序，每日照此法做2次，持之以恒必。但需谨记，如果症状无法缓解而有加重的现象一定要及时就医。

心脏神经官能症的护理方法：消除诱因，如忧虑、紧张、烦恼；纠正失眠；避免过度劳累和环境嘈杂不良因素的影响。一旦患了心脏神经官能症，不必过于紧张，更不需卧床休息，可采取下列措施：

一、经常参加力所能及的体育活动，如打太极拳等，锻炼身体，增强体质；

二、生活有规律，合理安排生活，尽量做到劳逸结合；

三、避免过度紧张，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作； 心脏神经官能症胸痛该如何缓解？通过上文对于该问题的具体介绍，相信读者朋友已经能够了解缓解心脏神经官能症胸痛的方法了，而要想按照上述方法进行治疗的前提条件则是人们能够正确诊断出自己的心脏神经官能症，这就需要人们认真了解自己的这一心理疾病，进而对其做出正确的诊断。