神经衰弱的预防和治疗怎么做

神经衰弱的预防和治疗怎么做 当你发现自己有神经衰弱的症状，你该为自己减减压了，神经衰弱已经成为了一种非常常见的疾病，神经衰弱给我们的心理和身体都带来了一定程度上的伤害，并很大程度上妨碍了我们的正常生活。因此，预防和治疗神经衰弱显得非常重要。那么，神经衰弱的预防和治疗是怎样的呢?神经衰弱的预防和治疗神经衰弱的预防，较主要的一点是要对该病有正确的认识，坚定战胜疾病的信心。其次就是要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。并根据每个人的体力、爱好，每天坚持适当的体育锻炼如打球、游戏、体操等。而关于神经衰弱的治疗通常有以下几种方法：(1)心理治疗可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质，让其明确本病并非治疗无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。另外还可采用自我松驰训练法等。(2)药物治疗较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药，这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。(3)中医治疗中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方。此外，针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医治疗，对部分神经衰经也有一定疗效，可在医师指导下选用。(4)物理治疗有经络导平治疗、电磁场治疗、脑功能保健治疗、生物反馈治疗等多种。