神经衰弱患者在饮食上应该这样吃

老中医说，神经衰弱是一种常见的神经官能症，多因心理因数引起大脑皮层兴奋—抑制过程失调而致。常见容易疲劳，记忆力、注意力减退，工作效率差，耐力差，休息后疲劳现象不易消失，有时整日无精打采，精神容易紧张，有时易激动、烦躁不安，睡眠不好，时有头痛胸闷、气短心悸等症状。林禾禧建议，患者可采取以下几个方法进行饮食治疗。

取大红枣20枚，葱白7棵，将红枣洗净用水泡发，放入锅中，加适量水，用武火烧沸，约15分钟后加入葱白，再加热2分钟，即可。连服2—3天，可治神经衰弱及烦躁不眠。

莲子（带心）30个，水炖，加盐少许，每晚睡前服，可安神补气。

百合30—60克，冷水浸泡1小时后，文火煎煮，煮沸5分钟后，放凉，可加蜂蜜少量，吃百合，喝药汤。每日一剂，一般半个月为一疗程，可治神经衰弱。

鸭肉银耳汤， 鸭肉120克，银耳（白木耳）15克，生姜10克，白糖50克，白醋、精盐各适量。将鸭肉洗净切丝，白木耳用清水浸发，去杂洗净，撕成小块，生姜切丝。锅放入水适量，加入鸭肉丝、姜丝、白醋，先用大火烧沸，改用文火煮15分钟，加入白木耳、白糖、精盐，再煮2分钟即可食用。可以滋阴降火，益气和血，强心补脑，可调节神经细胞功能。适用于神经衰弱、阴虚发热、心烦内燥、心悸等。

莲子百合煲猪肉，莲子30克，百合30克，瘦猪肉200克，精盐少许。将猪肉洗净切成小块，莲子、百合洗净，同入砂锅，加水适量，置小火上煲熟，加盐少许，即可食。可益心补肾，适用于心肾不交、心气虚弱、神经衰弱等。