高血脂患者应合理安排睡眠

近年来，随着我国民众生活方式和生活环境的改变,高脂血症的发病率有增无减。因此,开展积极预防和合理治疗高脂血症,对减少动脉硬化、减少心脑血管事件发生、提高人民的生活质量具有重要意义。在对血脂的影响因素中，睡眠因素对其水平也有一定的影响。因此，我们睡前应有一些注意事项：

一、睡眠枕头不宜过高，因为血脂过高时，其血液流度比正常人慢，睡眠时更慢,如果再睡高枕，那么血液流向头部的速度就会减慢，流量也会减少， 这就容易发生缺血性脑中风（脑梗塞）。

二、睡前不宜吃的过饱：因为饭后胃肠蠕动增强，血液流向胃肠部，此时，流向头部、心脏的血液减少，对高血脂患者来讲，这样也会增大诱发脑梗塞、冠心病的危险。

三、不宜加盖厚重棉被，将厚重棉被压盖人体，不仅影像呼吸，而且会使全身血液运行受阻，容易导致脑血流障碍和缺氧，从而使颅压增高，诱发脑中风。

四、睡前不宜服大量安眠药及降压药物。因为这些药物均在不同程度上减慢睡眠时的血液流速，并使血液黏稠度相对增加。高血脂患者原本血液粘稠度就高，血液流速相对较慢，容易诱发脑中风发生。高血压患者夜间血压会较白天低，也不宜睡前服药。