民间有什么办法治疗失眠

&ldquo 有什么办法治疗失眠&rdquo ，可能是失眠患者问的较多的问题了。但有饱受失眠困扰的人却不敢轻易尝试药物治疗。一边是失眠的折磨，一边是药物的副作用，一时让人无所适从。对于这些人来说，不妨尝试以下流行于民间的治疗、调理方法。

治疗失眠的食物治疗：

１、醋蛋液治失眠：将一只红皮鸡蛋洗净用１５０－１８０毫升米醋（须用酸度８－１０度米醋）泡在广口瓶里，置于２０－２５℃处，４８小时后搅碎鸡蛋，再泡３６小时即可饮用，效果奇佳。

２、枸杞、蜂蜜治失眠：取饱满新鲜枸杞子，洗净后浸泡于蜂蜜中，一周后每天早中晚各服一次，每次服枸杞子１５粒左右，并同时服用蜂蜜（以槐花蜜为佳）。

３、白酒泡灵芝可治失眠：原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝５钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。

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治疗失眠的其它方法：

１、生姜醋泡脚治失眠：每晚睡觉前，用三大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋一勺待水温适宜，浸泡双脚３０分钟（期间可适量加热水以保温）。

２、按摩穴位治失眠：按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿，１０分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。

３、柏树叶装枕头可安眠：拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。

４、鲜果皮能使你安眠：将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮５０－１００克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。

失眠的种类、诱因、表现有很多，&ldquo 有什么办法治疗失眠？&rdquo 这个问题应根据个人的具体情况决定。如是轻度的失眠可选择适合自己的食物和调理方法自行调节。但如果是重度、顽固的失眠则需在专业医生的指导下进行相关治疗。另外，还可以根据个人情况向本站在线医生咨询。