失眠都有哪些危害性呢

说起失眠，很多人都有这样的情况，但是如果长时间的失眠，这种疾病就会让患者感到非常痛苦。其实失眠的危害性不积极体现在睡眠上，更会导致更多的疾病，所以我们不能忽视失眠的情况。

一、痛苦感：这是导致病人就医的主要原因，也是失眠病人共同的、一般的感受。痛苦感来自于失眠所导致的体力、精力、敏感性、注意力、记忆力等能力的降低，表现为烦躁，出现抑郁情绪及思睡，从而影响个人的学习、工作、日常生活、社交等社会功能。病人对这种痛苦感的感受与失眠的严重程度有关，较轻的失眠可以是“难受”，严重的则“很痛苦”。

二、对躯体健康的影响：有研究发现。每天睡眠6小时或少于6小时的人比一般人群死亡率高。短睡者的相对死亡率是正常睡眠者的1.3倍。如果长期剥夺睡眠，可致人衰蝎死亡。以前有个人犯了法。被国王踢予不准其睡觉，较后死亡。动物实验也能得出相同的结果。当然这是强制性不准睡觉，与失眠不是一回事。但说明睡眠是不可缺少的;此外，失眠者到精神科和内科就诊的人比无失眠的人多。

三、对行为的影响：由于失眠者思睡或嗜睡、注意力、警戒性降低，故完成作业的能力下降，出现事故的概率增加。有资料显示。，50%的工地事故是由嗜睡引起的，嗜睡也是45%左右的车祸事件的主要原因。

失眠已经让很多人都失去了正常人的生活，所以如果我们失眠的情况，大家一定要找到失眠的发病原因。其实失眠的缓解方法有很多，较关键的就是自我进行调节，不要忽视了失眠的严重性。