发现端倪及时求助医生 抑郁症通常会出现这些表现
文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2017-07-10
随着社会竞争压力加大、生活节奏加快,人们的抑郁情绪有增加的趋势。但是有抑郁情绪并不意味着就一定得了抑郁症。请关注——
在所有的精神疾病中,抑郁症较广为人知,却也较容易被误解。不少人把抑郁症理解为是“郁闷”心情不好,或是“小心眼”想不开,更有甚者认为得了抑郁症就无法治疗了。这些认识上的偏差造成了人们谈“抑”色变,因而不能正确面对自己的心理健康问题,给人们的健康、生活、工作带来严重影响。
发现端倪及时求助医生
人们对抑郁症认识上的一大误区就是容易混淆‘抑郁’和‘抑郁症’。抑郁是一种负性情绪,常会有厌恶、痛苦、羞愧、自卑的表现,是许多人都体验过的情绪,也是一种正常而自然的心理现象。而抑郁症,则是个疾病的名称,需要注意通过症状的表象看到问题的实质,因为心理、精神科的许多疾病,它的核心是内心的冲动和精神上的功能性疾患。
理解抑郁症,人们不能简单化和仅从字面上理解,望文生义。“认为抑郁症就是不开心,或者认为感到忧郁就是抑郁症,我不忧郁、没有悲伤的事我就不是抑郁症。”
抑郁症作为一种常见的精神障碍,不仅以而持久的心境低落、愉快感缺失为主要临床特征,而且还是多种因素综合作用的结果,有遗传因素、性格因素以及社会因素。压力大、生活节奏快不是造成抑郁症的必然因素。
作为普通大众,如果发现身边的人或自己可能有情绪方面的问题,较需要做的不是冒然做出判断或诊断,而是鼓励其积极寻求专业帮助,把专业的事情交给医生来做,这一点很重要。
抑郁症通常会出现这些表现
1、情绪沮丧的原因是大脑被“充满着的消极因素”控制住了。人在情绪低落时觉得都是灰色的。更糟的是,你竟相信万事万物确实如你想象的那么坏。
2、“有色眼镜” :抓住一点点消极念头,翻来覆去的在脑中纠缠。这就像戴一副特制眼镜滤掉了事物的积极面,得出的结论当然是消极的。这是抑郁症的症状表现。
3、两个极端:看问题像玩望远镜戏法。找不足点,望远镜正过来看,不足之处越看越多,越看越大。想想自己的能力时,又将望远镜倒过来看,将能力无限缩小。
4、自卑:一些消极的假设也往往干扰我们的思维,其结果自己觉得不如人。
5、化:仅由于一次挫折便感到前途暗淡。有为腼腆的青年向姑娘约会,因受拒绝,他便想,我再也不去约人,我这一辈子是孤独、凄惨的。
6、消极念头:对事物的严重曲解,这种想法是你精神上倍受折磨的根本原因。
7、不合情理:内心感到不安,总以为一定是自己做了什么坏事。抑郁症的症状表现为你的情绪似乎成了这种念头的依据,忧郁患者能够意识到这一点是很少的。
8、盲从:迷信纸上的东西——恰如一个好学生一次成绩不好便觉得自己完了——结果导致自己怀疑自己,做什么事总觉得不符合标准。
9、草率结论:始终认为,别人不管你的话有无道理总是看不起你;总认为将来凶多吉少。
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王玉斌 / 心理咨询师
精通沙盘咨询和心理测量技术、领悟治疗和格式塔心理学等方法...[详细]
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