抑郁症治疗吃什么会好?
文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2017-08-29
如果抑郁症发生的时候,大家会感到心情特别的不好,而且什么事情都是心理藏着掖着,很不好把握,所以很多时候抑郁症患者都害怕自己的疾病严重,所以治疗是很关键的。于是抑郁症患者都想通过饮食治疗自己的抑郁症,下面我们看下抑郁症治疗吃什么会好?
抑郁症治疗吃什么会好?
一、香蕉:因为在香蕉中还有大量对人体健康有帮助的生物碱,这一物质有振奋人心以及加强信心的效果,而且香蕉是色胺酸和维生素B6的较主要来源,其可以营造出大脑制造血清素。
二、深海鱼:通过人们的调查研究发现,一般常年住在海边的人都比较快乐。其实造成这一现象的原因不只是因为大海让人神清气爽,还因为住在海边的人能够常吃鱼。
三、全麦面包:因为全麦面包中含有大量的碳水化合物,而这一物质就可以帮助增加血清素。所以我们的相关医生就认为,有些人把面食、点心这类食物当作抗抑郁剂是很科学的。
四、菠菜:经过一些相关的医生长期研究发现,一旦人体缺乏叶酸,那么就会导致脑中的血清素减少,导致抑郁情绪,而菠菜是富含叶酸较着名的食材。
六、南瓜:南瓜在生活中就是一种常见的蔬菜,吃一点的南瓜可以让人的心情编号,主要是因为南瓜中含有维生素B6和铁两种营养素。
抑郁症治疗吃什么会好的以上讲解大家清楚了吗?希望抑郁症患者认真对待自己的饮食规划,要保持良好的心态对待自己的抑郁症疾病,千万不要以为抑郁症疾病是不能治疗的,另外希望身边的亲人也要关爱抑郁症患者。
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王玉斌 / 心理咨询师
精通沙盘咨询和心理测量技术、领悟治疗和格式塔心理学等方法...[详细]
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