嗜睡——可能是非典型抑郁

案例：

柳钢是个软件工程师，工作不错，可职场路却并不顺心。先是在一家国有网站供职，因为人际关系复杂跳槽到一家团购网站。半年后，公司被合并，他也被裁掉了。后来到了一家外企，顶头上司是个完美主义者，整天挑刺，弄得他心烦意乱，心情也变得越来越糟糕，常感觉胳膊、腿发沉，浑身无力。他原本是办公室的“开心果”，但来了新单位却不愿意与人沟通，整日无精打采，还把对上司的不满带到工作里。今年年初，他突然变得贪吃贪睡，体重也迅速增长。尤其是开春以来，他的“嗜睡症”越来越严重：较初是赖在床上起不来，后来甚至能在开会时打呼噜。柳钢的老婆很着急，陪他去睡眠门诊看病，但该做的检查都做了，也没查出病因是啥。经精神科医生评估，被诊断为非典型抑郁症。

分析与建议：

提到抑郁症，人们往往马上想到“三低”症状，即情绪低落、思维迟缓、意志消沉，而食欲减退、体重减轻、失眠也是典型症状。但在临床上还有部分抑郁患者出现不典型的特征，被称为非典型抑郁症。症状包括：睡眠增多，每天睡眠时间在10个小时以上，每周至少三天出现此类情况；遇到好事时，心情能随之好转；食欲亢进或体重增加；灌铅样麻痹，即上下肢沉重似灌铅样感觉；对拒绝的敏感性增强，即因受到他人拒绝而产生的病理性敏感状态，表现为仇视他人、故意放弃重要责任、回避人际交往等。尽管他们并没有失眠、消瘦等消极反应，但生活和工作无精打采，没有愉悦感。

拿柳钢为例：

柳钢的职业生涯屡次受挫，又在新的环境下承受了较大的工作压力，可能会不自觉地阻隔来自人群的信息。这种心理阻隔可能会让身体做出同样的封闭信息反应———睡觉。从心理防御机制角度看，睡觉可以成为对不感的一种回避与防御。当人需要逃避一些事情时，潜意识中会自动做出反应，通过睡觉、生病等方式保护自己。睡觉能避免考虑事情，无需听到别人的议论、唠叨，成了潜意识逃避现实的防御机制。有些学生一考试就发烧、肚子疼，家长误以为是孩子装病，其实可能是应对困难的习惯反应。非典型抑郁症症状不典型，容易被忽视，要提高警惕，出现上述症状要及时就医。

除了通过药物和心理治疗缓解症状，患者还可以适当进行自我调节，比如起床时赶紧拉开窗帘，阴天时打开房间的灯，充足的光线能唤醒你的身体；适度运动，如慢跑、快步走、打羽毛球等。