肠内有益菌减少易患抑郁症 九成抑郁症没被发现

肠内有益菌少易患抑郁症，多喝乳酸菌或

日本国立神经医疗研究中心对43名重度抑郁症患者和57名健康者肠内细菌对比后发现，抑郁症患者人群有益菌双歧杆菌和乳酸杆菌的数量明显少于健康人群。这一研究结果显示，有益菌少的人患抑郁症风险较高。

日本目前接受抑郁症治疗的患者约有70万人，而未接受治疗的患者据推测超过治疗者数的3至4倍，是威胁日本人健康的主要疾病之一。人们一般认为，抑郁症病因是神经递质异常、应激反应的内分泌异常以及慢性炎症等生物学原因，但对抑郁症并没有更多的了解。人类肠道有1000多种细菌，数量超过100万亿个，总重量约为1至1.5公斤。这些细菌从食物中吸收营养，合成维生素及蛋白，防止外界病原菌侵入人体，承担着极其重要的任务。

研究小组以43名抑郁症重症患者和57名健康者为对象进行了研究。他们从被试验人员的粪便中采集双歧杆菌和乳酸杆菌，用16srrna遗传基因逆转录定量pcr方法分析发现，抑郁症重症患者的双歧杆菌数明显低于健康者；乳酸杆菌总菌数也同样偏低。在有关分析中，双歧杆菌临界值（每克粪便中109.53个）以下的抑郁症重症患者人数比为49%（21/43人），健康人群为23%（13/57人），每克便中双歧杆菌数少于109.53个时，抑郁症重症患者发病风险增加3倍；乳酸杆菌数量在每克便中少于106.49个时，抑郁症重症患者发病风险增加2.5倍。研究小组还发现，在被试验者中，并发过敏性肠综合征的比率在抑郁症重症患者中明显增高。

这份刊登在《情感障碍》杂志网络版的研究成果，比较早报告了有益菌数量少易导致抑郁症发病风险增加，也发现过敏性肠综合征这种应激性身心病也与有益菌有关。乳酸菌饮料和酸奶等益生菌的摄取可能对抑郁症的预防和治疗。

九成抑郁症没被发现

据统计，约有3.4亿抑郁症患者，当前抑郁症已经成为第四大疾病，早在2014年卫生组织就有数据显示，我国抑郁症发病率约为6%，而且呈逐年上升趋势。目前已有超过2600万人患有抑郁症，但从未就医率却高达62.9%，早期发现和就更低了。

就诊率低与公众对抑郁症的认知率低有很大关系，在中国，还有很多人不知抑郁为何物或者不认为抑郁也是病，觉得就是心情不好、小心眼，自己调整下就行了。就算得知自己患了抑郁症，在没有引起严重后果前也碍于世俗观念不愿主动接受治疗。

有资料显示，90%左右的抑郁症患者在发病初期往往没有意识到自己可能患有抑郁症。患者的家属在早期也很难将他们的心情低落与抑郁症联系在一起，直到某他们说不想活了甚至做出伤害自己或他人的事，家属才意识到严重性，才想起来求助医生。

走出抑郁症阴霾仅靠药物并不够

医生表示，抑郁症并不可怕，如果遭遇抑郁症，应当及早就医，通过合理的干预，加上积极配合治疗，70%-80%的患者都能有明显的治疗效果。

目前认为，抑郁症与大脑的几种神经递质功能失调，或者网络神经连接有问题有关，而药物治疗可以使神经递质达到新的平衡。怎样才能使抑郁症的治疗效果更好？抗抑郁的治疗应该综合考虑患者生活功能及整个生活质量的提升，而仅仅靠药物并不能实现目标，还需要很多支持性的、教育性的工作，比如为患者提供饮食、睡眠等方面的教育和帮助。

抑郁症的治疗目标不仅仅是消除症状，避免复发，还需要使患者的认知功能得到恢复，从而回归正常的工作和生活。认知能力和脑力智力是人类社会较宝贵的财富，而抑郁症会地影响人的认知能力。所以，抑郁症较终的治疗目标应该是实现认知功能的恢复。抑郁症症状的改善并不等同于认知功能的恢复。研究发现，通过药物治疗，有38%的患者症状缓解，但认知功能改善的只有32%，认知功能和症状都缓解的只有23%。

目前的抗抑郁药都可以改善抑郁的症状，但并不是所有的药物都可以改善认知功能。因此，在药物选择上，患者应该积极配合医生，选择那些在提升认知功能方面有更好表现的药物或治疗方案。在认知功能的恢复上，除了药物治疗外，辅助行为也是帮助患者的重要手段。“认知行为治疗”可以使认知功能障碍恢复正常，抑郁症患者如果能努力主动参与到日常生活中，进行各种各样的运动，参与娱乐活动、与朋友约会等，其抗抑郁治疗的效果肯定要远远好于那些行为被动的患者。