抑郁症是在毁了你？不,抑郁是在拯救你！

看到这养一个标题，是不是觉得很辣眼睛，像是在胡扯！想我们经常在网上看到的那些因为抑郁症而自杀的那些人，想我们身边因为抑郁症而整日浑浑噩噩、情绪低落的人.....但是我们这里说的抑郁并不是出现了特别严重的抑郁症，而更多的是你出现的不高兴、难过、悲伤的情绪。

生而在世，人生总会与很多不尽如人意的地方，当我们出现抑郁状态的时候，其实是我们与周围环境格格不入的时候，自己很难适应某一些的现状，开始华裔自己的能力、怀疑周遭发生的事情、变得意志消沉，整日郁郁寡欢...当我们出现这样的情况是就是抑郁的一个而表现，这种情况下，应该怎么做？

很多人会忽略一个事实，抑郁是一种对生活不满的一种信号，想要适应新的环境，那么势必要学会改变，其实不高兴或者是抑郁，是所有的心理名词里较有正能量的一个。它提醒你要开始反思自己，需要沉着冷静的去面对一些让你棘手的事情，其实这个时候抑郁是在拯救与现实脱节的自己。

人生苦短，每个人都有抑郁的时候，关键就在于我们是否处理得当，是否把抑郁当作一次机会，去省视和改变自己。下面分享几个与抑郁相处的技巧。

抑郁是对人体的保护，提醒你修复身体

什么是抑郁？很多人会列举出一系列症状：悲观、呆滞、低落、自我贬低、思维迟缓、运动抑制，等等。病情严重时，患者什么也不想干，什么也干不了，连刷牙、洗脸的生活能力都丧失了。

但这一切不过是表象。深入到内核，我们看到：抑郁的本质是人体启动的自我保护。

人的生命能量是守恒的。当你过度使用自己，透支生命，天长日久，便会积劳成疾，体力、精力逐渐流失，终于不能承受。这时，身体便会启动自我保护机制，强制休息，减少消耗，节约能量——这就是抑郁。

抑郁是人生的停顿，让你借机修复心灵

身体需要善待，心灵也当如此。

人的健康分两种，身体健康和精神健康。相比于身体，人们对精神更加忽视。很多人都会定期体检，可曾听说有人去“心检”？而随着社会节奏越来越快，人们承受的压力也越来越大，不良情绪在逐渐累积。可以说，当今社会，谁也不敢断言自己的精神健康毫无问题。

但是，多数人对于自己的精神状态缺乏监测。只有当精神问题集中爆发时，才会痛定思痛，审视自身。

抑郁提高你的承受能力，让你更加强大

提起抑郁症，有这么一个冷酷的数据：中国每年有约20万人因抑郁症自杀；自杀和自杀未遂人群中，50%-70%是抑郁症患者。

可以说，在各种疾病中，抑郁症是自杀率是较高的。古语道：“千古艰难死”，为什么很多抑郁症患者面对死亡如此义无反顾、去意坚决？

原因很简单：因为抑郁症带给人的痛苦过于深重，很多患者都形容自己“生不如死”。

这就是抑郁的第三重好处：它提高了人对于痛苦的承受能力。

抑郁让你更能领略生活的美好，感恩人生

正因为承受过炼狱般的深重痛苦，每一个从抑郁中挣脱而出的患友，都会有“重获新生”的感受。

很多抑郁症患者病愈后，甚至在疾病间歇期，对幸福的感知度都会很高。常人眼中熟视无睹的事物，在他们看来都是上帝的恩赐与非凡的美好。因为对苦难的理解更加深刻，对名利也会淡泊很多，知道什么是较宝贵的、较值得珍惜的。

还有一位患者给我留言：“我也曾走在黑暗中，痛苦、挣扎、麻木都有……不过

所以，每一位抑郁症患者，不必悲观，不必自卑，更不要把自己打入另册。有一句话说的好：“上帝在关闭一扇门的同时，也必然为你打开了一扇窗。”在努力治疗的同时，也坦然面对现实、积极乐观地生活吧！