预防癌症 从改善抑郁心情开始

我国肿瘤学家日前表示，除不良生活习惯外，抑郁、孤僻等性格因素也是容易诱发癌症的潜在隐患，需要人们提起重视。由此可见，改善抑郁情绪对人身体健康十分重要。

抑郁性格易生癌

肿瘤医生表示，在很多肿瘤病人身上都可以发现这些被称做&ldquo 癌症性格&rdquo 的致病因素，如：抑郁、孤僻、多疑、好生闷气、沉默寡言、狭隘嫉妒、易躁易怒、忍耐力差等不良情绪，这些都是癌细胞产生和发展较的媒介。比如人总是处于抑郁情绪中，爱生闷气，并常常带气吃饭，就容易患胃癌。

大量临床病例显示，一些癌症患者病前大多经历了亲人故去、失恋、离婚、失业、降职或天灾人祸等重大生活变故，这些生活重大事件加之负性情绪极易形成以抑郁情绪为代表的&ldquo 癌症性格&rdquo 。

预防癌症 从清理抑郁等负面情绪入手

精神健康网心理医生表示，要做到从精神、情绪上防癌，首先就要改变癌症性格，追求东方哲学中的&ldquo 平和&rdquo 。这就需要人们在平时生活中要学会保持乐观情绪，振作精神，善于自我安慰，自我解脱，工作有劳有逸，保持良好的人际关系，避免急躁、暴怒或郁郁寡欢。

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当出现抑郁、悲伤或愤怒情绪时，要学会清理这些&ldquo 情绪垃圾&rdquo ，到大自然中散心，练习瑜伽、太极等养生运动，都有助于平和心情。若这些负面心情郁积过久，演变为抑郁症等心理问题，则应及时向心理医生寻求帮助。