预防抑郁症需做好哪些措施？成都治疗抑郁症哪家医院好？

抑郁症这个话题是当下年轻人比较关注的，不少人在患上抑郁症后整个人变得浑浑噩噩，就算去医院治疗一时半会也不能。成都成华脑康医院指出，预防抑郁症要做好几点措施！

1、充足的睡眠中医认为，子时(23点-凌晨1点)是胆经的流注时间，即此时胆经气血较旺，是人体进行大修的时间，这个时间人体较好进入睡眠休息状态。

2、时刻保持心平气和，其实像冠心病、高血压病、脑血栓、癌症等很多病，都与心理情绪及社会环境密切相关，职场抑郁症当然更是如此。

3、学习静养身心，静养身心也是不错的治疗职场抑郁症的方法。实践证明，人在静养状态下神经紧张度放松，呼吸、心率、血压、体温均相应降低，

虽然抑郁症疾病是我们生活中已经很长见到的疾病，但是很多人也不是很了解这种疾病。想要远离此疾病还是要注意好自己的生活小细节，不要给自己制定过高的目标，