如何开导抑郁症患者
文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2018-10-25
抑郁症的形成跟很多原因有关,并且是一段时间来情绪积累的后果。抑郁症也是有前兆的,只有及时发现前兆,及时治疗抑郁症,才健康生活。那么,抑郁症有哪些前兆呢?
抑郁心境
这是抑郁症患者较主要的特征,轻者心情不佳、苦恼、忧伤,终日唉声叹气; 重者情绪低沉、悲观、绝望,有自杀倾向。
快感缺失
对日常生活的兴趣丧失,对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动;重者闭门独居、疏远亲友、社交。
思维迟钝
无原因地突然变得疲乏无力,自觉懒散无能,甚至连简单的日常生活、工作或家务亦懒以应付;思维迟钝、动作减少、构思困难,记忆与注意及理职力下降。
惶恐不安
整天惶恐不安,一筹莫展,自责自卑,部分病人犹如患焦虑症——整天惶恐不安,坐立不宁,不知所措。
食欲改变
表现为进食减少,体重减轻,重者则终日不思茶饭,但也有少数患者有食欲增强的现象。
躯体不适
抑郁症患者普遍有躯体不适的表现。患者常检查和治疗不明原因的疼痛、疲劳、睡眠障碍、喉头及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、肠胃胀气、心悸、气短等。
那么当我们身边有抑郁症患者时,我们该如何开导?
正确认识自己
患者应该正确的认识自己,不要老是拿自己的短处和别人的长处比,这样只会让自己徒增烦恼罢了,不要老是认为别人都是十全十美的,而自己却一无是处,要正确的看待自己的优点和缺点,要善于发现自己的长处,肯定自己的成绩,这时治疗抑郁症较为关键的一步。
学会陪伴
以和善、真诚、支持、理解的态度,耐心地帮助病人,让病人体会到自己是被别人接受的,不是自己想的那样没有用。当病人和你倾吐内心的心事时要耐心的倾听,不要催促病人。有时我们可以采取沉默的方式陪伴病人,是他感到更有感。
学会倾听
要倾听对方的苦恼,要接纳对方的,要探索对方走过的路。少说多听,你会慢慢了解他,少抱怨指责,多默默为他做事。
分散患者对疾病的注意力
分散患者对疾病的注意力,使其把思想焦点从疾病转移到其他地方。尽量改变周围环境,阻断患者和不良刺激因素的接触;改变患者内心忧虑、关注的指向性,使其从某种情感纠葛中解放出来,转移到另外的人或物上等等,被称之为“移情”。
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王玉斌 / 心理咨询师
精通沙盘咨询和心理测量技术、领悟治疗和格式塔心理学等方法...[详细]
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