老年抑郁症的治治疗案-
文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2017-05-07
老年人现在很多都是一个人在家里,家里也没有个说话的人,久而久之,老年人就成为抑郁症的一个主要人群了,老年人心理都是非常脆弱的,这样对于身体伤害性也比较大,那么老年抑郁症的治治疗案?
一、老年抑郁症患者要学会变换心情:比如变换穿着试着换一些颜色亮丽明亮的衣服,因为颜色也可以有助于改进心境,助你走出抑郁症。
二、老年抑郁症患者需要健康的生活心境:作息规律,饮食健康,坚持身体锻炼,睡眠和饮食丰富也是走出抑郁症必不可少的。
三、老年抑郁症患者要学会转换自己的思路:自己想不明白的问题可以询问他人对和他人交流,不要一味的纠结和对事对人都讲究追根刨底。
四、老年抑郁症患者要学会卸掉不必要的担子:不要对自己需求的过多,依据自己能力做量力而行的事,不要过分担心子女其他。
五、老年抑郁症患者可以试着陶冶自己的情操,可以养花种菜、养鸟养鱼、或者其他宠物,让自己忙起来,减少抑郁情绪的发生。
老年人如果患上了抑郁症,那么患者心理就会受到的影响,负面情绪积压在自己的心理,就可能造成很多其他的疾病,所以希望大家都能够多回家看看父母,不要让老人在家里患上了抑郁症,多多和他们聊天。
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王玉斌 / 心理咨询师
精通沙盘咨询和心理测量技术、领悟治疗和格式塔心理学等方法...[详细]
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