春节来临事情多 当心抑郁找上门

临近春节了，对于当下的年轻人来说春节除了团圆的喜悦外，在自己的心里还有一些郁闷和焦虑的事情，逼婚，送礼等等都会让大家在回家的路上有些担忧，所以，我们提醒大家，在这个阶段一定要做好抑郁症的防治工作。

在现实生活中，抑郁症离我们并不远，有可能你曾经遇到过一件很不开心的事情，某天你被谁刺激一下，触到这个伤疤，你的心情可能马上低落。如果走不出来，慢慢地就有了轻微的抑郁症状。甚至是根本说不清道不明的原因，却有可能让一个人困在抑郁之中。有些人外表看起来很强悍或比较“健康”，其实，这些并不是抑郁症的“抗体”，任何人都有可能患上抑郁症。

人们可观察自己较近的情绪，是否在没有明显诱因的情况下，变得很低落，这种情绪是否影响到了你的学习、工作、人际交往等方面，甚至产生了消极悲观的自杀念头，而且持续时间在1—2周以上。其次，观察亲朋好友对自己的反映，他们是否发现你较近情绪不好，是否有反映你的学习状态、工作能力等出现问题。再者，做抑郁自评量表，看自己是否存在明显的抑郁症状。而且这种评定不能只做一次，因为这只能反映你当下的、偶然的状况，只有在一段时间内，例如一个月内的几个时间点多次进行评定，且结果都提示自己存在程度不轻的抑郁症状。

当然对抑郁症的认识也不要扩大化，有的人偶尔失眠了，休息不好，导致精神不振，情绪上有些不开心，就怀疑自己是否患了抑郁症。实际上，这种情况严格来说只是抑郁综合征或是抑郁反应，和真正的抑郁症是有差别的。这些抑郁反应如果持续时间短，可能不需要用药，只要患者进行自我调整就能缓解。

治疗抑郁症较的办法是多与人沟通，多交朋友。也可在专业医生指导下，服用谷维素片、三维B片，调节、缓解焦虑，同时家人要多多关心，换位体贴患者的心情，饮食多做调节。约有1/3的精神病人经过长期、系统、正规、足量的药物治疗，以及电休克、心理治疗等，各种症状仍不能控制，成为难治性精神病。这类病史在3年以上的难治型成年精神病患者，甚至有严重的暴力倾向，可以考虑通过现代定向微创技术，对脑内与精神活动相关的某些神经核团和神经通路进行定位治疗，对脑功能进行调整，来改变不正常的精神活动和行为表现。

抑郁症是无空不入的，如果我们不能维护好自己的心理平衡和及时的排解压力，它就会一直纠缠着你。