抑郁女孩"走饭"自杀提醒世人:真正去理解关爱抑郁人群
文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2019-04-30
“我有抑郁症,所以就去死一死,没什么重要的原因,大家不必在意我的离开。拜拜啦。”这是名为“走饭”的女孩在踏上天堂的列车后,通过“皮皮时光机”发布的一条微博。她之所以这样做,也许是丝毫不想为自己留后路。这看似轻松的口吻背后又是怎样折磨,谁都不得而知。“抑郁症”这一沉重的话题又一次摆到世人面前,这是一场能要人命的心理重“感冒”。当身边的亲人和朋友患上抑郁症时,请我们多些理解,多些陪伴,多些倾听。
“我特别不孝,每次跟我妈打电话我都在哭。我一点点都不强大,我就想躲谁胳膊底下睡懒觉。”这是“走饭”生前3月17日所发的较后一条微博。字里行间透露的都是无助,也可以理解她在向人发出求救信号。“羞羞羞”;“只好抓紧嫁人”;“把自己吃了吧,多吃点饭饭就强大了”……记者翻开初始几条评论记录,网友随心写的几条评语对心理异常脆弱的“走饭”来说,也许就是重重的一棒。
“大部分时间我都觉得我像一只我妈养的兔子,每天喂我点食物,我不跟她说话她也觉得没关系。有时候会抱怨我一下我没反应,她也觉得没关系。但我一出门,她会担心我会被车撞死。”从这条微博可以看出,“走饭”既对妈妈的态度表示不满,又对妈妈的爱充满渴望。亲人给予的温暖和关爱,对于抑郁症患者来说是异常重要的。
患抑郁症近十年的市民陈先生告诉记者,2003年由于工作感情双重打击患上抑郁症。抑郁较严重的时候,不敢出门见人,每天琢磨着各种死法。“抑郁症患者的那份痛苦常人无法想象,较痛苦的时候总想死亡才是解脱的办法。”陈先生说:“我很幸运,那个时候我的爸爸妈妈非常理解我、支持我。他们并没有指责我,而是默默的陪在我身边。爸爸妈妈时常拉着我出去走走,虽然没说什么但我能感受到那份浓浓的爱。事实上,抑郁重症期就是在爸爸妈妈的支持下,我才挺了过来。”
网友“愚巷”今天在论坛发贴称,自己也是一名抑郁症患者。“我跟很多抑郁症患者一样经常失眠,记忆力减退,头昏心悸,浑身不舒服。抑郁症不可怕,可怕的是常人对抑郁症患者的冷淡;我得抑郁症初期,对所有事物都不感兴趣,不喜欢与人交流,甚至对前途无望。因器质上检查不出毛病,父母认为我背离,朋友认为我离群;由于父母的漠不关心,治疗上有过断断续续;我觉得抑郁症它是慢性病,需要周围人的倾注方能走入正轨,想起走饭女孩,她可能有相似的遭遇。家庭的冷漠,同学的隔阂,诸多因素促使她走向这条不归路。”
美国约翰斯顿夫妇以共同面对抑郁症的经历,合著一本书《与抑郁症相伴的日子》,书中为抑郁患者的陪伴者提供了参考。“指责毫无用处,抑郁是一种病症,而非软弱无力的表现。”“当头棒喝无济于事,没有人不希望远离抑郁,振作起来。”“别自以为是地给出毫无根据的建议。”“请别强迫他做不想做的事,也不要替他的行为编织借口。这只会让他更加绝望,更加远离生活。”……作为抑郁症患者的陪伴者不要这样做。
“请小心碰触他的内心,也许他还没有做好交谈的准备。告诉他,你想交谈只是因为你很在乎他。”“试着只倾听不评论,这是你能给他的较好礼物。”“请鼓励他勇敢寻求专业人士的帮助,你的帮助和陪伴是巨大的安慰和鼓舞。”“鼓励他坚持各种形式的日常锻炼,这可以非常地削弱抑郁的力量。”“获取亲密朋友和家人们的共同帮助,让他有机会每天与人相处。喝个咖啡、问声好,这些简单的举止都会有所帮助。”……作为抑郁症患者的陪伴者请这样做。
陈先生告诉东方网记者,在抑郁不能自拔的时候,有朋友的支持和关爱的确太重要了。“重度抑郁时,我不敢出门害怕见人。我怕别人看到我软弱落魂的样子,我怕别人说我不坚强。所有朋友我都不去联系,但还是有细心的朋友关注到我。得知我患抑郁症后,有些朋友对我不离不弃。有个朋友知道我不愿见人,特意把车子开到我家楼下。让我下楼就上车,把我拉出去散心。”
在亲友的支持关爱下,通过药物治疗和心理咨询,陈先生逐渐摆脱抑郁。去年,他组织创办了抑郁症俱乐部。十几名抑郁症患者定期聚会,相互倾诉相互支持。“对于重症抑郁症患者来说,药物治疗是必要的。与此同时,亲人朋友的陪伴和倾听也是非常重要的。在团体里,有几个成员也有过自杀行为,现在大家都能比较平和融洽地在一起相处。不管谁情绪低落,大家都会共同理解支持他。”陈先生告诉记者。
陈先生说,每个人自杀前或多或少都会流露一些信号。“我没结婚呢,我还每四个小时删除一次网页浏览记录,就怕万一我死了我妈过来收东西看到”;“我所能决定的大方向就是生与死,我所能决定的小方向是买哪款鞋,我其他的都靠别人和时间决定。”精神医生说:“走饭的微博中可以看得出她的精神状态很差,显得特别无助。如果有人能早发现,帮助她及早治疗,抑郁症是可以治疗的。”
正如医生所说,如果能有人早发现,如果身边的人多些关爱和支持,也许悲剧就会换作另一个结局。值得我们警醒的是,在我们周围其实还有很多抑郁症患者,他们或轻或重。但没有几个人会把抑郁症的帽子戴在头上挂在嘴上,也没有谁愿意告诉别人自己深陷抑郁。那些轻生厌世的人,那些情绪低落的人,那些异常自卑的人,那些不爱与人交际的人……人群中这样的人并不受欢迎,但请我们每个人对他们多一份理解,多一份支持,多一份关爱。
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王玉斌 / 心理咨询师
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