抑郁症患者的心理特征

心理调查报告分析，抑郁症具有很高的自杀率，而社会对抑郁症缺乏正确的认识，偏见使患者不愿到精神科就诊。抑郁发作期间的往往具有强烈的自杀意念，及时治疗是避免他们因一时发作而酿成悲剧的关键之举。抑郁发作具有的特点，往往两周时间就使人迅速跌入抑郁的泥潭，所以身边人的及时关注非常重要。

那么，如何避免走上这一步呢？我们在现实生活中难免遭遇挫折，它们的确会引发心理危机，但它们只是间接因素，直接导致心理危机的是我们对这些事件的看法、态度和信念。生活中，同样的不幸事件发生一个看待事物理性、乐观的人身上和一个较悲观，容易情绪低落的人身上，有着截然不同的后果。很多客观事件我们无法左右，因此，改善我们看待事物的态度，提升我们遇事时信念的合理性，是提高心理健康水平的较佳方式。

我们可能都有这样的经验，在经历不愉快或挫折失败的时候，脑中会闪过“这下完了”、“我是一个失败的人”之类的想法，这些突然闪现的念头看似真实或，实际上在无形中严重歪曲和误导了人们对挫折、对自己的评价和判断。更真实的评判方式应该对事不对人，例如“我现在在恋爱这件事上没有做好”，或者“我较近的工作出现了几次失误”，做出这种具体的评判有助于我们了解真实情况，有针对性地行动来改善处境，而不是陷入无助无望的抑郁泥潭。

抑郁症患者在发作时往往极度否定自我，自罪自责，丧失了自信和希望，这是我们所有人的警示：检验自己的认知方式，警惕那些不合理的想法和信念，反思自己不适当和可改进的行为，对自己保持积极向上的态度。