从失眠以观全身，医师教你如何养好肝、胆、肾、胃

如何治疗失眠呢?

方法1：尽可能的明确病因，采取干预措施

干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。同时辅助以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。

针对失眠的心理行为治疗方法主要是认知行为治疗。

除心理行为治疗之外的其他非药物治疗，如饮食治疗、芳香治疗、按摩……等，均缺乏令人信服的大样本对照研究。

注意事项1：尽管具有催眠作用的药物种类繁多，但其中大多数药物的主要用途并不是治疗失眠。所以在治疗失眠用药时必须到心理精神专科处就诊，根据医师开出的处方服药。

方法2：物理治疗

物理治疗是目前一种新型的失眠治疗非药物方案，其可以和药物联合治疗迅速阻断失眠的发生，特别适用于妇女哺乳期间的失眠治疗，特别是产后抑郁所导致的失眠。

注意事项2：老年失眠患者，妊娠期及哺乳期患者，围绝经期和绝经期患者，伴有呼吸系统疾病患者，同时患有其它精神障碍患者，这些人需要精神专科医师监护参与治疗。