怎样克服社交恐惧症呢？看看医生的建议

关于克服社交恐惧症的问题，是现如今社会中人们很关注的问题之一。心理疾病已经成为困扰现代人生活的一大疾病，已经是不容小视的疾病类型。社交恐惧症对人的影响主要是心理方面的，那么，怎样克服社交恐惧症呢？我们一起看看医生的建议。

社交恐惧症都有类似的躯体症状，出汗，跳剧烈，上厕所，红脸，轻微战抖。有时候，患者发现自己呼吸急促，手脚冰凉。较糟糕的结果是，患者会进入惊恐状态。

社交恐惧症的治疗方法有：

1、一般社交恐惧症：如果你患了一般社交恐惧症，在任何地方，任何情境中，你都会害怕自己成了别人注意的中心。你会发现周围每个人都在看着你，观察你的每个小动作。你害怕被介绍给陌生人，甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料。你会尽可能回避去商场和进餐馆。你从不敢和老板、同事或任何人进行争论，捍卫你的权利。

2、特殊社交恐惧症：如果你患了特殊社交恐惧症，你会对某些特殊的情境或场合特别恐惧。比如，你害怕当众发言，当众表演。尽管如此，你在别的社交场合，却并不感到恐惧。推销员、演员、教师、音乐演奏家，等等，经常都会有特殊社交恐惧症。他们在与别人的一般交往中，并没有什么异常，可是当他们需要上台表演，或者当众演讲时，他们会感到极度的恐惧，常常变得结结巴巴，甚至楞在当场。

社交恐惧症患者总是担心会在别人面前出丑，在参加任何社会聚会之前，他们都会感到极度的焦虑。他们会想象自己如何在别人面前出丑。当他们真的和别人在一起的时候，他们会感到更加不自然，甚至说不出一句话。当聚会结束以后，他们会一遍一遍地在脑子里重温刚才的镜头，回顾自己是如何处理每一个细节的，自己应该怎么做才正确。

到底应该怎样克服社交恐惧症呢？临床的心理医生已经给出了建议，应该可以在一定程度上给予大家帮助。社交恐惧症并不可小视，属于影响患者社会能力的心理疾病，应该要引起人们的广泛重视。患者自己也需要自己的心理障碍，卖出勇敢的步。